מה שאתה צריך לדעת על ויטמינים

• none 5, 2024

ויטמינים חשובים עבור כולנו. זו הסיבה שאתה יכול ליפול לתוך טעות לחשוב כי לוקח אותם מדי יום טוב או אולי בגלל האמהות שלנו נתן לנו ויטמינים כשהיינו ילדים. מצד שני, כמה אנשים לא לוקחים ויטמינים בכלל בגלל האמונה כי הם לא עושים שום דבר עבור הגוף כי הם בוטלו. האמת היא כי ויטמינים נחוצים כדי לשמר את החיים שלנו. הם התזונה היומית שכולנו דורשים.

רבים מאיתנו מותשים בסוף היום, בגלל עבודה יתר ומתח עצבני, אלה הם פעמים כאשר ויטמינים הם באמת שימושי. הצורך בוויטמינים גדל ככל שאנו מזדקנים. הגוף שלנו זקוק להם כדי לשמור על בריאותנו ולתפקד כראוי כל יום. בגלל כמה אנשים נוטים לדחות ויטמינים, יש להם סבירות גבוהה של תנאים ומחלות. המזון והתרופות קובע כי צריכת ויטמינים הוא מאוד חשוב, זה רק אומר כי ויטמינים הם חובה.

לא כל הוויטמינים זהים, אז תמיד לוודא שאתה יודע אילו הם מסיסים במים. ויטמינים A, D, E ו- K הם ויטמינים מסיסים בשומן. אלה מאוחסנים ברקמת השומן והכבד.

כאשר הגוף זקוק להם, הם פשוט לוקחים אותם. אם הגוף ייקח יותר ממה שהוא צריך, הם מצטברים במערכת שלנו גרימת בעיות בריאותיות חמורות.

אתה יכול לשאול את הרופא על צריכת ויטמין היומי שלך.

הסוג השני הוא ויטמינים מסיסים במים, כגון C, B1, B2, B12, חומצה פולית, ניאצין, ביוטין, חומצה פנטותנית. ויטמינים אלה הם גורשו מהגוף כאשר הוא לוקח את אלה שהוא צריך. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה להתייעץ עם הרופא שלך כדי לראות מה ויטמינים שאתה צריך.

אנחנו צריכים לדאוג לגוף שלנו, כי הוא היחיד שיש לנו. אנחנו חייבים לשים לב לכל הצרכים שלך ולוודא שאתה נותן את הויטמינים שאתה צריך כדי להמשיך לעבוד כמו שצריך.

none: בריאות טבעית - פרק 3 - הרב יובל אשרוב (עם כתוביות בעברית) (none 2024).