• none 29, 2024

לפעמים המשימות יכולות להיראות אינסופיות ושעות היממה אינן מספקות; עם זאת, האם ניתן להיות פרודוקטיביים יותר באמצעות פעולות פשוטות?

מעבר ביצוע פעולות שונות, להיות "פרודוקטיבי" שואפת להשקיע פחות זמן לעשות את הדברים שאתה צריך לעשות כדי לקבל זמן לדברים שאתה רוצה לעשות.

"מבקש לקחת פסק זמן"

היעדר הארגון אינו הגורם היחיד שמתערב בפרודוקטיביות, בהרגלים או בפעולות שלנו, שלדעתנו חסרי חשיבות, יכול להשפיע על הביצועים שלנו במשימות היומיומיות שלנו.

לכן, עם מידע מ Huffington פוסט, אנו מציגים לך 5 נתונים כדי להיות פרודוקטיביים יותר.

1. פשוט להתחיל משימה. על פי בלומה זיגרניק, פסיכולוג סובייטי , היה הראשון לפתח את התיאוריה כי בני האדם מתנהגים באופן טבעי כדי לסיים את מה שהם התחילו, בשל הדיסוננס שהם מרגישים כאשר משימות מופעלות ולאחר מכן נותר שלם. דאגה זו מאלצת אותנו לסיים את מה שהתחלנו.

2. כוח הרצון שלך הוא משאב מוגבל כי נשחק במהירות . עבור הפסיכולוג רוי באומייסטר לאלץ את המוח לעשות פעילות אחת אחרי אחרת מייצר תשישות כי מקטין באופן משמעותי את הפרודוקטיביות.

3. פשוט, אבל משימות חסרות תועלת (רשתות חברתיות). ג'ון ברג , פסיכולוגית חברתית שעובדת כיום בייל, פירסמה מחקר המציין כי המוח משחרר את האנרגיה הדרושה כדי להשלים משימה "אמיתית" על ידי התמקדות בפעולות חסרות תועלת כגון צפייה בהודעות שלהם בפייסבוק.

4. תרגול יותר. זה לא רק עבור ספורטאים ומוסיקאים. כל מיני משימות בחיים יכולים להפיק תועלת מהמשפט. אם אתה יכול לעשות פשוט, משימות היומיום אוטומטית, אתה יכול לשחרר את המוח שלך מהם להתמקד מטרות מורכבות.

5. תקופות ריכוז קצרות. מחקר שפורסם ב כתב עת לפסיכולוגיה הוא מציין שהמוח פרודוקטיבי יותר כאשר העבודה מורכבת מתקופות קצרות מאלו הארוכות.

אל תוותר על המטרות שלך, זה רק עניין של למידה לנהל את הזמן שלך ואת המוח שלך בצורה הטובה ביותר. נסה את זה ולא לפספס את ההזדמנות!

none: משמיעה לראיה | מיוזיק Short - הפרק השני - נתי אלבר (none 2024).