• none 30, 2024

ה דיכאון ואת העצב לבעיות היומיום הם גורמים המונעים ממך ליהנות בזמנים טובים, להיפטר מהם יש דרכים שונות לעשות את החיים יותר כיף כי אתה צריך להתחיל לעשות עכשיו.

במדינה שלנו, דיכאון היא בעיה בריאותית חמורה שמשפיעה על כמעט 20% מכלל האוכלוסייה הבוגרת, חלק מהסיבות לכך הערכה עצמית נמוך, מתח כרוני, בעיות כלכליות, שכר נמוך או חוסר שותף, מאשר את מזכירות למניעת וקידום הבריאות .

התחל עכשיו!

יש לך רק חיים אחד, אז אתה צריך ליהנות ממנו במלואו ולנסות לעשות כל יום מיוחד, לעשות את זה יותר כיף זה פשוט יותר ממה שאתה מדמיין, אז אנחנו מציגים כמה "יוצא דופן" דרכים לך לקבל את זה.

1. בקר מוזיאונים נדירים. למרבה המזל בשבילך יש רבים מוזיאונים הם יכולים להציע לך כיף בזכות הדברים המוזרים או המוזרים שהם מציגים. ב DF הם למשל מוזיאון הקריקטורה או מוזיאון שעווה, אתה לא צריך ללכת מלווה ליהנות מהם .

2. תן חיבוקים ברחוב. כאשר אנשים אחרים נוגעים בך הם מחבקים להגדיל את רמות הגוף אוקסיטוצין , אומר מחקר של אוניברסיטת צפון קרוליינה , מה שהופך אותך מיד יותר מאושר . אין לי פחד לא משנה מה אתה חושב, מעז לעשות את זה.

3. לעשות משהו "מסוכן". כאשר אתה במצב של סכנה הגוף משחרר כמויות גדולות יותר של אדרנלין הורמון אושר . אז אתה יכול לרמות את שלך המוח לשים אותך "סכנה" כדי לייצר אותם באמצעות פעילויות כגון rapell.

none: דוד בן דהן - בוגר קורס דוט נט במרכז האקריו (none 2024).