• none 4, 2024

בעונות של טמפרטורות נמוכות, יש צורך לכלול מזונות לחזק את המערכת החיסונית שלך וגם לשמור על משקל נאות. לכן, ב GetQoralHealth אנו מציגים 5 סיבות מדעיות מדוע אשכולית כלולה בתזונה.

תשמרי על עצמך ואוהב את הגוף שלך!

1. DNA על פי נתוני המכון הפוליטכני הלאומי (IPN) אשכולית מסייעת במניעת נזק ל- DNA על ידי מניעת השמנת יתר ומחלות כרוניות שאינן כרוניות כגון סוכרת מסוג 2, מחלת אלצהיימר ומחלות לב.

2. יתרה. חוקרי מרפאת סקריפס בקליפורניה , עולה כי אשכולית מכילה naringenin; נוגד חמצון המסייע לשמור על רמה נאותה של סוכר בדם.

3. עיכול. אשכוליות הוא מקור סיבים טוב. על פי הספר "מדריך המזון המלא של איטר נאור "Phytonutrients וסיבים מסיסים הכלול פירות הדר מסייעים להפחית את רמות הכולסטרול.

4. נמוך קלוריות . אשכוליות ניתן לכלול סלטים, juices או פשוט כמו חטיף. ב 100 גרם אשכולית יש רק 40 קלוריות.

5. מאיץ את חילוף החומרים. ה מרכז תזונה ומחקר מטבולי של מרפאת סקריפס בקליפורניה, הוא מציין כי אכילת אשכולית לפני כל ארוחה יכולה לעזור לך לרדת במשקל, שכן אשכוליות מכיל תכונות לטובת שריפת שומן ו לווסת אינסולין.

לפי פרסומים ב כתב העת של החקלאות וכימיה מזון , הצריכה היומית של אשכולית מסייעת לתרומה טובה של ויטמין C. אשכולית היא אפשרות אחת נוספת לכלול בתזונה מאוזנת שלך; להימנע ממשטרים מונוטוניים.

זכור ללכת עם המומחה שלך מאז יש ראיות מדעיות על אשכולית ועל האינטראקציה שלה עם כמה תרופות; למשל, תרופות נגד יתר לחץ דם. שמור על הבריאות שלך!

none: סאדגורו- חכמה מיסטית (תרגום בעברית) (none 2024).