שמור על הבריאות החזותית שלך כזוג!

• none 28, 2024

ללא מראה, בני האדם לא יכלו להעריך את היופי של הטבע, של אנשים או לבצע את הפעילות היומיומית שלהם עם דיוק. לכן חשוב שתלמדו איך לטפל בבריאות החזותית של כל יקיריכם, במיוחד את בן הזוג.

על פי National Eye Institute (NEI), ארצות הברית , יש פעולות רבות כגון הבאות שניתן לבצע בזוגות כדי לשמור על בריאות חזותית טובה.

1.- בחינת השלם: למרות שאתה נהנה להציג טוב, ללכת עם השותף שלך כדי לייעץ אופתלמולוגי כדי לקבל אותם לבצע בדיקת עיניים מלאה, כולל התרחבות התלמידים.

לפעמים רק תיקון קטן חזון יש צורך או יש כמה מחלות חזותיות כגון גלאוקומה, רטינופתיה או ניוון מקולרי כי מזוהה בשלבים המוקדמים עם תלמידים מורחבים.

2.- היסטוריה קלינית משפחתית: לדבר עם השותף שלך על מחלות חזותיות כי כמה מבני משפחותיהם סבלו, כך שיש להם ידע על ההיסטוריה הרפואית המשפחתית. זה מאוד חשוב כי כמה תנאים יכולים להיות תורשתי.

3. דיאטה בריאה: חשוב שגם לך וגם לבן הזוג שלך יש תזונה מאוזנת הכוללת מזונות מועילים לעיניים כגון גזר, ירקות עלים ירוקים ודגים.

משקל בריא: האם פעילות גופנית עם השותף שלך או לעשות פעילויות המעודדות שריפת קלוריות, כדי למנוע עודף משקל או את הסיכון לפתח סוכרת או מחלות אחרות המביאות לבריאות חזותית ירודה.

5. עדשות מגן: קרניים אולטרה סגולות מזיקים מאוד לעיניים, ולכן חשוב כי הם משתמשים משקפי מגן, או השמש או עבור המחשב; להוסיף מסנן קרינה סולארית.

6. תנו לעצמך את העיניים: אם אתה מבחין כי השותף שלך השקיע הרבה זמן מול המחשב, לעודד אותם לקום במשך כמה דקות או להראות להם את 20-20-20 הכלל (כל 20 דקות, להפוך את העיניים מהמחשב וללכת 20 מטרים ממנו 20 שניות). עם זה תוכלו להפחית את עייפות תהיה לך בריאות חזותית טובה יותר.

זכור כי ניקוי חיוני כדי למנוע כל סוג של מחלה או זיהום, במיוחד בעיניים, אז אל תתנו להם לגעת לך עם ידיים מלוכלכות. ואתה, איך אתה דואג לבריאות החזותית שלך כזוג?

עקוב אחרינו ב "Arial", "sans-serif", צבע: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", צבע: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth בפייסבוק ו" Arial "," sans-serif ""> YouTube

none: שמור על הבריאות - לא לחמם פלסטיק במיקרוגל! הרב מאיר אליהו שליט"א (none 2024).