Tangolates, הטון השרירים שלך ואת הרוח

• none 27, 2024

הקצב שלו מגרה את החושים והרצון, אבל ביצועו דורש אלגנטיות, תיאום והדרכה: טנגו; עם זאת, כיום, ז 'אנר זה מתערבב עם תרגילי פילאטיס כדי ליצור חדש פעילות גופנית : tangolates

זה פעילות גופנית זה עולה בבית חולים. היוצר שלה תמרה די טלה עבדתי עם חולי פרקינסון כאשר שמתי לב שהם לא בהכרח מאבדים את היכולת לנוע אלא לדמיין את התנועה. מכאן מגיע תרגיל חדשני זה המערבב את הטוב ביותר גוון את הרוח דרך פילאטיס ואת הגוף עם הטנגו.

הטנגולטים נלמדו לראשונה בארצות הברית, וכעת הם מתנסים בכל רחבי אמריקה הלטינית, ספרד וחלק מצרפת. בין היתרונות שניתן לקבל מהפעילות הגופנית, אני נותן את הדברים הבאים:

1. זה מחזיר תיאום וניידות משותפת לאנשים עם תפקוד נוירונים.

2. מאיץ שריפת קלוריות.

3 . שפר יציבה

4. זה מאפשר לך לקבל גוף מסוגנן.

5. לפתח כוח בטן.

6. מחזק את השרירים

7. צורה מותניים ו glutes.

זה פעילות גופנית מספק אלמנטים אירוביים, בנוסף להדפסת האלמנטים הבסיסיים של העמודים: לממש את הגוף ואת מצב הרוח.

Tangolates הוא עבור כל סוגי האנשים, ללא קשר לגיל, מין או גזע. בניגוד לטנגו, ואף על פי שהקצב הזה תפוס, אין לו אופי מיני, ולכן ניתן לתרגל אותו ללא בן זוג, עם חבר או עם בן משפחה.

זה יכול להתבצע במכוני כושר עם מחצלת מכונת פילאטיס, זה יכול גם להיות מועברים לבית. זכור, הדבר החשוב ביותר הוא לעשות פעילות גופנית היא כי אתה עושה את זה באופן קבוע, 30 דקות ביום הוא מספיק.

עקבו אחרינו@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth בפייסבוק,פינטרסט ו בYouTube

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש