מאוחר מדי להתעמל?

• none 3, 2024

אנשים שמנים או לא בכושר ואשר כבר הגיעו לגיל 40 או 50 שנים עשויים לחשוב שזה מאוחר מדי להתחיל לעלות בכושר, אבל מחקר חדש גילה כי עושה את זה בגיל העמידה מפחיתה את הסיכויים לכישלון לב מאוחר יותר.

בנוסף, הפחתת הסיכון אינה תלויה בגורמים אחרים כגון עישון, יתר לחץ דם ורמות כולסטרול גבוהות.

"אף פעם לא מאוחר מדי להיכנס לכושר," אמר החוקר הראשי, ד"ר אמבריש פאנדי , רופא פנימי המרכז הרפואי הדרום-מערבי באוניברסיטת טקסס, דאלאס.

"הכנה פיזית היא גורם סיכון משמעותי לאי ספיקת לב", אמר פנדי. "אבל אם מי שאינו מתאים בגיל העמידה משפר את המצב הגופני שלהם לאורך השנים, הסיכון לאי ספיקת לב יורד."

תוצאות המחקר הוצגו ב -15 במאי בפגישה המדעית של איגוד הלב האמריקני, בבולטימור.

אי ספיקת לב (כאשר הלב לא יכול לשאוב דם מספיק לשאר הגוף) עולה כמו מספר האנשים ששרדו התקפי לב וחיים יותר עם מחלות לב עולה. יותר מ -5 מיליון אמריקנים סובלים מהמחלה, ומספר יכול להגדיל ב -25% עד שנת 2030, על פי איגוד הלב האמריקני.

אי ספיקת לב היא הגורם השכיח ביותר לאשפוז ואשפוז חוזר אצל קשישים, הודיע ​​לדובר איגוד הלב האמריקני, ד"ר גרג פונארו.

"אחד מכל חמישה מבוגרים יסבול מהתקף לב במהלך חייהם, ו -670 אלף גברים ונשים בארצות הברית יסבלו השנה", אמר פונארו, מרכז קרדיומיופתיה של בית הספר לרפואה ע"ש דוד גפן מאוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס.

כדי לבצע את המחקר, צוות של Pandey בחן את רמת הכושר של מעל 9,000 גברים בגיל העמידה, בממוצע, בגיל 48 שנים, ונבדקו פעמיים עם הבדל של שמונה שנים.

לאחר מעקב של 18 שנה, החוקרים תאמו את התוצאות עם תביעות של Medicare לגבי אשפוזים בשל אי ספיקת לב.

הם מצאו כי אנשים שלא היו במצב גופני טוב בתחילת המחקר היו בסיכון גבוה יותר לאי ספיקת לב לאחר 65 שנים; אבל אלו ששיפרו את הכושר הגופני שלהם במבחנים היו בסיכון נמוך יותר לאי ספיקת לב מאוחר יותר מאלה שהמשיכו להיות ללא כושר.
 

none: סבא מתאמן בגיל 90 (none 2024).