למה אנחנו עולים במשקל?

• none 18, 2024

למרות מקסיקו היא המדינה מספר אחד ב השמנה ו עודף משקל ברמה הגלובלית (הן במבוגרים והן בילדים), עדיין יש לנקוט בפעולה מועטה להפוך את הנתונים הסטטיסטיים הללו, אךלמה אנחנו עולים במשקל ?

בראיון ל GetQoralHealth הרופא לואיס חזוס דוראדו פנאמניו , מנהל המרכז הרפואי המטבולי של מקסיקו סיטי , מסביר את הסיבות העיקריות:

1. להיות בצום . המגזין American Journal of תזונה קלינית מגלה כי גם ילדים וגם מבוגרים לדלג על ארוחת הבוקר נוטים לאכול יותר גרוע ולהוביל חיים בישיבה יותר. הם גם נוטים להיות רמות כולסטרול גבוהות יותר אינסולין, ולכן, יש נטייה גבוהה יותר לסבול סוכרת ו מחלת לב .

2. לאכול הרבה נתרן . עודף של מוצר זה יוצר בעיות בלחץ הדם (לחץ דם גבוה ), עודף משקל , מחלות לב, תאונות כלי דם ו סרטן gastresophageal .

3. התעללות במוצרי האורות. לדברי המומחה הבריאות המטבולית, הבעיה היא כי אנשים לא "לקרוא את תוויות תזונתיים"; הם רואים רק את הקלוריות, אבל להשאיר בצד את כמות הנתרן, שומן, וכו 'וחושבים שהם לא קלוריות וכאשר צורכים עודף, זה חסר תועלת כדי לטפל בדמות.

4. השותף שלך נחירות. לאחר לילה ללא מנוחה עמוקה, בגלל נחירות, מגביר את התיאבון ואת העדפה של מאכלים מתוקים (פחמימות ). כמו כן, חוסר שינה גורם התנגדות אינסולין.

חלופה להתחיל להפחית את קילוגרמים מיותרים היא לקבל דיאטה חלבון. בהקשר זה, הרופא דוראדו מציין:

"כרגע יש תוכנית הפחתת משקל, המבוססת על דיאטה חלבון דיאטה, אשר מציע יתרונות משמעותיים עבור המטופל נקרא mפרונוקה l; זוהי תוכנית אישית ובטוחה לכל החולים ".

שיטה זו יכולה לשמש אנשים בגילאי 14 עד 65 והוא יכול להיות לרדת במשקל, בממוצע, 6 ק"ג לחודש. עלות שירות זה משתנה, אבל נע בין 7000 פסוס לחודש.

none: איך להפסיק עם הדיאטות, ולהתחיל לרדת במשקל - הדרכה עם ליאת שפר בן יעקב (none 2024).