• none 26, 2024

ה שריפת הברך , כמו גם כאב ודלקת, ניתן לייחס לתנאים כגון בורסיטיס, תסמונת פטלופמורלית, אוסטיאוארתריטיס ו תפקוד עצבי הירך. אבל מה לעשות כאשר היא מציגה את עצמה?

אם הגורם אינו ידוע, ישנם פעולות מסוימות שניתן לנקוט כדי להפחית את הסימפטומים של כאב ו דלקת , אשר יכול לעזור לחסל את ארד . אנו חולקים כמה זה מציין את המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד .

1. החל קרח

מכסים את הברך במגבת ומניחים עליה קרח במשך 15 דקות בלבד. שלוש עד ארבע פעמים במשך 2 או 3 ימים.

2. מנוחה

אם אתה עושה פעילות גופנית, להפחית או למנוע את זה בזמן שיש לך את הבעיה. נסה לא לעמוד זמן רב מדי, ואם אתה צריך לעשות את זה הברך המושפעת לתקופות.