1. לצרוך סידן וויטמין C

• none 4, 2024

ה אוסטאופורוזיס ואת השבריריות של העצמות הם שני הגורמים העיקריים של מוות ב נשים מקסיקני מעל 45 שנים, מציין אנג'ליקה קרוז קאדנה , חבר המועצה המקסיקנית לאונקולוגיה ; ללמוד כיצד לשפר חוזק העצם זוהי הדרך למנוע זאת.

זה במהלך 20 השנים הראשונות של החיים, כאשר הרגלים צריכים להיות התחילו כי לחזק את חוזק העצם , אבל בכל גיל קרוב ל 65 או גיל מעבר הם חייבים להיות מחוזקים, על פי בית הספר לרפואה של הרווארד .

none: מתי מומלץ לצרוך תוספי תזונה, ויטמינים ומינרלים, קובי עזרא משלימי תזונה (none 2024).