1. מחזק את השרירים

• none 4, 2024

ההערכה היא כי בין 23 ל -45% מאוכלוסיית העולם סובלת דיספפסיה , מונח שמקיף כל סוג של אי נוחות גסטרואינטסטינאלי ואת העיכול. דרך פשוטה למניעה היא לבצע תרגיל , כי זה משפר את עיכול .

עצור מעשנים , להפחית את הצריכה של אלכוהול לעשות תרגיל ו לרדת במשקל, הם אמצעים המסייעים לשפר את עיכול , יחד עם הטיפולים במקרים חמורים, מודיע האגודה הספרדית של גסטרואנטרולוגיה .

none: 2 תרגילים שבונים ידיים גדולות (הגיוון שהיה חסר לך) (none 2024).