• none 29, 2024

להיות יושב במשך יותר משש שעות ביום, זה מגדיל את ההסתברות שלך למות ב 15 השנים הקרובות, לעומת אלה שעושים בממוצע שלושה, לא משנה כמה תרגיל אתה עושה. אבל מה הנזק שהיא גורמת לגוף שלך?

הגוף מתחיל להישבר ברגע שהוא מתיישב בכיסא: הפעילות החשמלית ברגליים מפסיקה, צריכת האנרגיה יורדת לקלוריות לדקה אחת והאנזימים המסייעים לשבור את מולקולות השומן יורדות ב -90% ", לאשר טלאם נסטור לנטיני , מומחה ברפואת ספורט בית החולים האוניברסיטאי אוסטרל .

החדשות הרעות הן שהנזק לא נגמר שם, ואז אנו מציגים כמה מהמקורות הרלוונטיים ביותר ג 'יימס א' Lavine , מנהל השמנה פתרונות דה מאיו קליניק ; צ'ארלס א. מתיוס , חוקר של המכון הלאומי לסרטן , ומומחים אחרים.

1. עמוד השדרה שלך נחלש

על ידי לא מזיז את הגב במשך זמן רב אתה עמודה לאבד את הגמישות, כך אתה צפוי לפגוע בעצמך כאשר עושים פעילויות אחרות. גם כאשר אתה מותח את הצוואר אל המקלדת אתה יכול לסובב יותר שלך חוליות צוואר הרחם ולגרום לך חוסר איזון.