• none 26, 2024

היתה לך תחושה של להיות ער, אבל לא להיות מסוגל לעשות שום תנועה? ואתה חושב "המתים עלו"? אל תפחד, זה יכול להיות חלק שלושה תסמינים של שיתוק לישון .

השיתוק של לישון זוהי תקופה שבה הגוף שלנו יכול להיות חוסר היכולת לעשות כל סוג של תנועה מרצון כאשר מתחילים לישון , להירדם או כשאנחנו מתעוררים.

כיצד לזהות שיתוק שינה?

מחקר שנערך על ידי המחלקה לפסיכולוגיה, אוניברסיטת ווטרלו ,שיתוק של לישון זה קורה לעתים קרובות אצל אנשים הסובלים או עברו רגע של ייסורים בחיים שלך

אנשים עםייסורים הם לעתים קרובות יותר רגישים לרעיון של עדים רגעים טבעיים בחיים שלהם, אשר יכול לגרום להם תחושה שקר של צף או קשיי נשימה .

כדי לא ליפול לתוך האמונה כי "המתים עולה" מומלץ להכיר אתשלושה תסמינים של שיתוק של לישון , כאן אנו חולקים חלק מן המוזכרים על ידי אוניברסיטת סטנפורד :

1. חוסר יכולת לזוז . ייתכנו קשיים בהזיז את תא המטען או איבר כלשהו של הגוף.

2. שיתוק של הגוף . זה יכול להיות חלקי או מלא.

3. הזיות . המוח יכול לשחק איתנו במהלך שלב המנוחה שלנו, מה שגורם לנו ליצור הזיות או אירועים על טבעיים.

ה המכון המקסיקני לביטוח לאומי (IMSS) כי 50% מקסיקנים חוו לפחות פעם אחת בחייהםשיתוק של החלום .

קח את אמצעי הזהירות שלך. קבע שעות קבועות עבורלישון , להפעיל ולהקטין את אורח חיים בלתי פעיל , ארוחת ערב קל, לא יעלה על הצריכה שלך אלכוהול , טבק או מזון סמים ; קרן תרגיל ולשמור על משקל נאות. זה קרה לך? שתף את החוויה שלך