• none 28, 2024

זה ידוע בשם מחלה שקטה. מדי שנה מתים חמשת אלפים גברים מסרטן הערמונית ומהווה את הגורם המוביל למוות מסרטן בקרב גברים, מגלה מריאנו סוטומאיור דה זאוואלטה, נשיא האגודה המקסיקנית לאורולוגיה . כדי להתמודד עם זה, אנחנו ברשימה כמה מזון נגד סרטן of הערמונית .

על פי האגודה האמריקאית לסרטן , הסיבה המדויקת של סרטן הערמונית, כך שאי אפשר למנוע. יש גורמי סיכון, כגון גיל, גזע והיסטוריה משפחתית שלא ניתן לשלוט בהם ".

עם זאת, יש מדידות זה יכול להפחית שלה סיכון כמו שליטה משקל גוף, פעילות גופנית ו האכלה .

5 מזונות נגד סרטן הערמונית

רופאים ותזונאים מציעים דיאטה שופע ב ירקות , פירות , דגנים מלאים , חלבונים ו סיבים כדי לבטל או לצמצם את הסיכון סרטן הערמונית . אלה הם חלק מזון כי גברים יכולים להגדיל את הצריכה שלהם.

1. סויה. ה האגודה האמריקאית לסרטן מציין כי צריכת סויה קשורה בסיכון נמוך יותר להתפתחות סרטן הערמונית . זהו מקור חשוב ויטמינים , חלבונים, מינרלים, סיבי ירקות , שומנים ו isoflavones .

2. שעועית. האגודה האמריקאית לסרטן אומר כי שעועית להפחית את הסיכון לסבול ממחלה זו. הם גבוהים בסיבים וב חלבון צמחי , ולכן הם חלופה בריאה כדי להגן על הגוף מפני סרטן הערמונית .

3. ברוקולי Sulforaphane, מגן כימי סרטן ואת isothiyanate בשפע ברוקולי יכול לעכב את תהליך התפשטות תאים של השלבים המוקדמים של סרטן הערמונית , נקודות פרנסיסקו Macías, פרופסור לכימיה אורגנית באוניברסיטת קדיז , בספרד.

4. עגבניות הוא עשיר ליקופן ו טומטינה , חומרים עם קיבולת גדולה נוגדי חמצון כי למנוע ניוון הסלולר לגזור ב סרטן , במיוחד זו הערמונית מאשרת Aלברטו פרננדז גוטיירס , מנהל מחקר פונקציונלי למחקר ופיתוח מרכז (CIDAF) של הפארק הטכנולוגי למדעי הבריאות של גרנדה.

5. אלוורה. מיץ אלוורה טהור תוקף את השלב הראשוני של סרטן כמו ריאות, לבלב וכנראה הערמונית , אם כי הוא גם האמין כי זה עוזר בטיפול כימותרפיה כדי לרפא את הפצעים של הפה, הקיבה והמעי. בגלל התוכן העשיר שלה גרמניום מגן מערכת החיסון , מסביר פרנסיסקו Macías .

ה האגודה האמריקאית לסרטן מזהיר כי זה חשוב להפחית צריכת מזון עם תוכן נהדר סידן , כמו מוצרי חלב, שכן ישנם מחקרים מסכימים כי מגדיל את הסיכון לסרטן הערמונית. הם גם משפיעים דיאטות עשיר שומנים של המוצא בעל חיים ו חוסר of ויטמין D.

העצה המקסימלית שניתנה על ידי האגודה כדי להפחית את הסיכון סרטן הערמונית היא מבוססת על:

1. אכילה לפחות 2 וחצי כוסות של מגוון פירות ו ירקות כל יום

2. הישאר פעילות גופנית , עושה כל פעילות כגון הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים במשך 30 דקות לפחות ביום.

3. שיהיה לך טוב שליטה of משקל הגוף, לפי המעמד. זה יכול להיות מושגת על ידי ביצוע ההמלצות הקודמות.

הדבר הטוב ביותר הוא לדאוג לעצמך ולאמץ הרגלים בריאים . בדרך זו אתה מקטין את הסיכון להתפתחות סרטן הערמונית כי בשנה הורג 5,000 אנשים.

none: Lycopene Supplements vs. Prostate Cancer (none 2024).