5 יתרונות הריפוי של נשימה

• none 6, 2024

ה הנשימה זה מעשה כל יום כזה פעמים רבות את הרעיון של כמה חשוב ומועיל עבור בריאות . נשימה לא רק שומר על אנשים בחיים, זה גם עוזר להקל על מחלות שונות. כדי לנצל את היתרונות שלה, אתה רק צריך להיות מודע לכך. למד לעשות את זה הבא.

1. טיהור: נשימה עמוקה עוזרת לטהר את הריאות ולמנוע חומרים רעילים שפוגעים בגוף. בנוסף, זה עוזר לשלוט על מתח ולנקות את המוח בזמנים קשים.

2. צמצום הכאב: לכוון את הנשימה כלפי החלק הכואב של הגוף משחרר כאב חינם מתח שרירים ביחד הנשימה ואת הנפש משפר את מחלות של כל הגוף.

3. שקט: אין דבר יותר טוב הנשימה עמוק כדי להרגיע אותך כאשר אתה כועס, לחוץ או עם חרדה . אם אתה במצב קשה, לנשום עמוק עשר פעמים, לפני אומר משהו או החלטה חשובה. בדרך זו אתה למנוע כעס מ לתפוס אותך ולהיות טרף את הרגשות שלך.

4. משפר ריכוז: בכל שאיפה ונשיפה הוא מעניק לך ידע מעמיק יותר, מאפשר לך לעזוב את המציאות ולחשוב חיובי. אתה יכול להעביר את עצמך למקומות נפלאים רק על ידי סגירת העיניים שלך ונושם לאט ועמוק.

5. התחברות: הנשימה זה פועל כקשר עם הרוח, זה הסינכרון של הגוף והמוח. הנוהג של יוגה משפר את הניהול של הנשימה וזה המשמעת שמחברת את השלישייה המושלמת בריאות באופן כללי: גוף נפש-רוח. עם זאת, אם יוגה זה לא שלך, רק על ידי יושב במקום שקט ונושם עמוק, אתה להשיג את אותו אפקט.

למד להיות מודע שלך נשימה, ללא ספק, תוכלו לשפר את הבריאות שלך, הן פיזית והן מבחינה רגשית. תן לעצמך זמן לנשום!

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הירשם אלינו $

none: How To Fall Asleep - PEMF Brain Entraining Anti-Aging Sleep Machine (none 2024).