5 סיבות לשים מגבלות על מערכות יחסים

• none 29, 2024

אינטראקציה עם אנשים יכול להיות מאוד מעשיר; עם זאת, לפעמים זה יכול להיות מסובך מאוד על ידי אופיו של כל אדם. לכן, חיוני לשים מגבלות על היחסים המציעים רווחה ולהבטיח את בריאות פיזית ונפשית של העם.

על פי מידע שפורסם ב פסיכולוג , כדי להבהיר כמה תנאים ביחסים האישיים, המשפחתיים והמקצועיים שלך שומר על בריאות גופנית יציבה, כלומר, אתה מצליח להפחית את הלחץ, לשפר את הריכוז שלך ולהגדיל את הצמיחה האישית שלך. לכן, הנה חמש סיבות להציב גבולות:

1. אתה לומד להכיר את עצמך
2. אתה מבחין בין טוב לרע
3. לכבד את יכולת קבלת ההחלטות של אנשים אחרים
4. זה נותן לך חופש פעולה והחלטה
5. מצב הרוח שלך משתפר ויש לך שקט נפשי ורוחני

על ידי הגדרת גבולות אתה בסופו של דבר עם אינטראקציות מתיש כי רק לפוצץ דיכאון , חרדה , מתח ונמוך הערכה עצמית . כדי להשיג איכות חיים טובה עליך לבטל תלות, ללמוד להגיד לא, להסביר מה מפריע לך ולנהל משא ומתן כאשר משהו לא נראה כמו זה ולסיים את האמונות שרכשת לאורך החיים שלך. לאחר מכן, ריקרדו פונס אומר לך איך לעשות את זה:

אם תלמדו להציב גבולות, תוכלו לחסל את החיפוש אחר אישור מאחרים, שבו החלטות, מחשבות ומצבי רוח מושמים לפני אחרים. ואתה, האם לשים גבולות על היחסים שלך?

none: The Woman Who Changed Her Brain: Barbara Arrowsmith-Young at TEDxToronto (none 2024).