5 עצות נגד אדישות

• none 5, 2024

האם יש לך בעיה לקחת החלטות מצליח? קח החלטות , אם הם טובים ואסרטיביים, או רע ומזיק, יש לזה הרבה מה לעשות עם מצב הרוח שלך, כמו גם את ניהול ושליטה על הרגשות שלך.

על פי הפסיכולוג רוסיו ארוצ'ה, מייסד ומנהל המכון ללוגותראפיה , כאשר אדם "לא אכפת לי על הכל" כאשר לוקחים החלטות או לבצע פעולות מסוימות, יכול להיות סימפטום של סבל נורא: אדישות, ריקנות קיומית, אדישות וחוסר מחויבות לחיים.

אדם אדיש אינו רגיש לאירועים חיצוניים וגירויים, ולכן הוא אינו אסרטיבי כאשר הוא נוטל החלטות . עם זאת, למרות שזה בעיה של אופי פסיכו-רגשית, זה יכול גם להיות מקורו בחלק toxicosis או הפרעות, כגון דיכאון או אלצהיימר

האדישות נחשבת לחוסר שמחה והתלהבות שהאדם יכול לחוש לרגע, ולפעמים הוא יכול להיחשב יחד עם עצב וחרדה , כסימפטום של דיכאון , למרות שזה לא כלל כללי כי אדם הסובל מהפרעה זו.

קח יותר החלטות היא חיונית לאיכות חיים טובה, ולכן חשוב ללמוד להתגבר על אותן בעיות של אדישות או אדישות שעשויות להשפיע עליך, כך שתוכל לעקוב אחר ההמלצות הבאות:

1. שיקוף עמוק על כל החלטה שאנחנו עושים.
2. לחשוב על העתיד שלנו יהיה אם נמשיך עם כמה התנהגות הרסנית, ומה יקרה אם, לעומת זאת, אנחנו מחליטים לזרוע עם הפעולות שלנו, את הזרעים של עתיד מבטיח יותר.
3. חיוני להעלות את המודעות לחופש שלנו החלטות ולבצע פעולות מסוימות שנועדו לרווחתנו.
4. חיוני להכיר בכך שאנו האדריכלים של גורלנו וכי יש תוצאות של כל בחירה. שהחיים שלנו הם סיבה ותוצאה.
5. תזונה לקויה (לא מספקת או לא מאוזנת) יכולה לגרום למצב הרוח להיות רע, בעוד פיזית אנו מרגישים חלשים. הדבר הטוב ביותר הוא לאזן את התזונה היומית שלנו, להגדיל את הצריכה של פירות, ירקות וירקות.

עם פעולות קטנות אלה אתה יכול לשנות את מצב הרוח ואת הפרספקטיבה על החיים, אשר יעזור לך להתגבר על אדישות ולקבל החלטות טובות יותר. עם זאת, אם הוא שולט היום שלך יום חשוב לך ללכת עם מומחה כדי לקבוע כראוי הן את הסיבה ואת הטיפול הטוב ביותר.

none: 10 סימנים לזוגיות לא בריאה (none 2024).