5 טיפים לבחירת נעלי הספורט הטוב ביותר

• none 27, 2024

אם אתה הולך להתחיל לרוץ כמו מקצועי, אתה צריך לקחת בחשבון את סוג נעלי ספורט כי אתה מתכוון להשתמש, שכן זה תלוי במידה רבה ב בריאות שלך שרירים ואת העצמות. על פי אוניברסיטת יוסטון , עליך להימנע בבחירת הנעליים רק בגלל העיצוב שלהם, עליך להכיר איזו היא המתאימה ביותר לצרכים שלך. GetQoralHealth זה אומר לך אילו היבטים לשקול לפני בחירת זוג נעלי ריצה.

1. שטח: ריצה בפארק או על מסלול חימר אינה זהה. אם אתה בוחר זוג נעלי טניס אולטרהיט לרוץ על קרקע מרוצפת, הרגליים שלך יסבלו את התוצאות. לכן, אתה חייב להיות מודל המספק את התמיכה ואת ריפוד הכרחי על פני השטח שבו אתה הולך לרוץ.

2. זהה: סוג של מקום שבו אתה הולך להתחיל לרוץ.

3. סוג טביעת הרגל: לכל אדם יש סוג אחר של טביעת רגל, ולכן זה נוח כי בעת בחירת טניס, לחפש את אלה הנכונים עבור סוג של טביעת הרגל שלך.

4. פגוש: ישנם שלושה סוגים של לדרוך כי הם מבוססים על גובה הקשת של רגל . אם הרגליים שלך שטוח או עם קשתות נמוכות נוטים ללכת פנימה, זה אומר שאתה overpronar. אם קשתות שלך גבוהות מאוד שלך רגל הם יוצאים אתה נוטה לשכב. אם יש לך קשתות רגילות, רמת ההטיה שלך היא נורמלית.

5. אם אתה pronator, בחר נעלי טניס שיש להם פוסט בתוך לתמוך באזור זה. אם אתה supinator, לחפש טניס שבו התמיכה היא בחוץ או על עקב .

כרגע ישנם דגמים רבים של טניס על השוק להתאים את הצרכים של כל רץ, לבחור את אלה אשר דואגים שלך בריאות ולהימנע מפציעות. שמור על עצמך!

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: טיפים בסיסיים לבחירת נעלי ריצה - גט ספורט (none 2024).