6 סיבות להפעלה

• none 3, 2024

גוף האדם נועד להמשיך לנוע, ולכן חוסר פעילות גופנית גורמת נזק לבריאות. לדברי כמה מומחים, הנוהג של תרגיל זה היסוד של האיזון הפסיכולוגי והפיזי של אנשים.

ה קרן הלב הספרדית מציין כי אורח חיים בלתי פעיל זה נחשב לאחד מגורמי הסיכון הגדולים ביותר בפיתוח מחלה לב, ויש גם קשר ישיר בין אורח חיים בישיבה לבין תמותה קרדיווסקולארית. לכן GetQoralHealth נותן לך שש סיבות להפעיל:

1. להגדיל את הסיכון סוכרת : להישאר יושב רוב היום מגביר את הסיכון לסבל סוכרת , השמנה שומן כבד.
2. מגביר את הסיכון למוות: אנשים עם חוסר פעילות גופנית הם בסיכון גבוה פי 40 למות.
3. צמצום תוחלת החיים: זה מופחת על ידי 22 דקות, כל שעה אנשים מבלים מול הטלוויזיה.
4. זה קשור סרטן : אורח חיים בלתי פעיל הוא אחראי על יותר מ 170,000 מקרים שנתיים של השד ומעי הגס.
5. יוצר הצטברות של שומן הגוף: לחץ על חלקים שונים של הגוף מייצר עד 50% יותר שומן מהרגיל.
6. הסיכון של הסובלים מהתקף לב מגביר: אנשים שאינם מבצעים כל סוג של תרגיל הם סובלים יותר מ- 54% מהתקף לב.

למידע נוסף על אורח חיים בלתי פעיל

הסרטון הבא מסביר מה אורח חיים בלתי פעיל , הגורמים והסיכונים שלה:

אורח חיים בלתי פעיל יכול להיות שונה על ידי אימוץ אורח חיים הכולל את הנוהג שלתרגיל ותזונה מאוזנת מאז הילדות. ואתה, כמה פעילות גופנית אתה עושה כל יום?

עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth ו GetQoralHealth בפייסבוק

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו

none: רעיונות ליום הולדת (להורה המפעיל) | טיפים איך להפעיל יום הולדת | מאת הניריטרון (none 2024).