7 חטיפים בריאים לסופרבול

• none 5, 2024

ה סופר קערה זהו אחד מפסטיבלי הספורט החשובים בעולם ותירוץ טוב לאכול יותר מדי. לוח הבקרה של קלוריות E.U.A. הוא מזכיר כי אוהד כדורגל צורכת בממוצע יום אחד של קלוריות במהלך המשחק. לא לשבור את דיאטה בסוף השבוע, GetQoralHealth נותן לך את ההצעות הבאות כדי אתחול בריא.

1. ירקות פרוסים, קצוצים או מגוררים: אתה יכול ללוות את זה חטיף עם קצת לטבול ב קלוריות או פשוט עם piquín צ 'ילה ולימון. מערבבים ירקות שונים כגון ג'יקמה, מלפפון, גזר, סלק וכו '.

2. גבינת פאנלה אפויה: מניחים פרוסת גבינה בתוך עקשן. באטה עם שמן זית, מלח ופלפל. אופים כ. 15 דקות מגישים עם קובצי cookie.

3. שיפודי ירקות: ב מקל שיפוד משלב: פלפל אדום, מנגו, אננס, קיווי גבינת Manchego. האם אתם משתוקקים לפירות אחרים? זכור כי זהו צלחת מאוד תכליתי; השילובים שאתה יכול לעשות הם אינסופית.

4. Bruschetta a la Mexicana: מכינים רוטב פיקו דה pico. פורסים בגט וחומים את הפרוסות. מורחים גבינה ומוסיפים את פיקו דה גלו. אם לא אוכלים צ'ילה, במקום פיקו דה גלו, פשוט קוצצים עגבניות, מוסיפים שמן זית, מלח, פלפל ובזיליקום.

5. פופקורן: זה חטיף שלא יכול לפספס, הדבר החשוב הוא שהם עשויים בבית. מכינים אותם בסיר עם קצת שמן זית.

6. אגוזים: הם חלופה מצוינת: סלק, תותים, תפוחים, משמשים, שזיפים מיובשים, וכו ', אתה יכול לבחור מתוך מגוון רחב.

7. כנפיים עוף אור: מטגנים את הכנפיים עם חמאה קלה, מוסיפים מעט אורגנו ומלח. המתן עד שהם ישחוו במשך 10 דקות. מלווה אותם עם מלח ולימון, או אם אתה מעדיף עם טבילה נמוכה ב קלוריות

עם אלה חטיפים עשירים וארוכים אתה יכול ליהנות ללא חרטה. מאי לנצח את הטוב ביותר!

עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth ו GetQoralHealth בפייסבוק

none: 7 צעדים פשוטים להיות בריאים יותר בלי להתאמץ! (none 2024).