• none 9, 2024

לפעמים אנחנו לא מודדים מה אנחנו יכולים לעשות אחרי אהבה אוהבת . לפני כמה ימים, החליט אדם מנואבו לאון, בן 35, לקטוע את הפין שלא הצליח להתגבר על נטישת אשתו. לדברי קרוביו, הוא היה מדוכא .  

ללא ספק, כולנו חווים את העצב של סיום היחסים הרומנטיים, ולמרות הדרכים שלנו להתמודד עם קרע הם בדרך כלל לא מגיעים לקטיעת האיברים היקרים שלנו, לפעמים אנחנו נופלים להתנהגות שלילית.

אתה יכול גם לראות: מה שאתה צריך לעשות אחרי הפסקה אהבה!

לדברי א ללמוד שנערך על ידי החוקרים לוסי בראון והלן פישר, להתאושש קרע זה דומה להתאושש מהתמכרות. למה? ככל הנראה, המוח שלנו משחרר דופמין כשראה את אהוב. לכן, כאשר מגע זה מופרע, המוח שלנו משתוקק לנוכחותו כמו של מכור אשר משתוקק לסמים.

למרבה המזל, על פי אותו מחקר, המוח שלנו גם מנסה לעזור לנו להרגיש טוב יותר על ידי ויסות הרגשות שלנו מעכב התנהגויות אימפולסיבי שלנו. מה לא לעשות אחרי הפסקה?

ניתן גם לראות: 5 סיבות לפריצת מערכת יחסים

הימנעו מהתנהגויות אובססיביות-כפייתיות אלו

1. תפסיקו את האקס שלך. לא להיכנס לפייסבוק שלך, לא לראות את התמונות שלהם ולא ללכת למקומות שמזכירים לך. למותר לציין, אבל לא להתקשר ולא לשלוח הודעות. אם כן, סביר להניח שתשחרר דופאמין ותחוש עוד יותר גרוע כאשר האפקט עובר.
2. לא אידיאליזציה של היחסים. זכור למה הם נפרדו ואת הדברים שאתה לא אוהב עליו. זה יכול להיות זמן טוב לנתח דפוסים במערכות היחסים שלך ולהפסיק ליפול לתוך אותם. למד מהטעויות שלך והשתמש במה שלמדת במערכת היחסים הבאה שלך.
3. לא לנעול את עצמך בבית שלך לבכות או לאכול ליטר גלידה. ללכת לרוץ, לשיעור יוגה או לשתות קפה עם חבר. זה שווה להתלונן, אבל יש גבולות לכל דבר וזה יהיה יותר טוב אם אתה עושה משהו שמסיח את דעתך, לא שאתה זוכר את זה.
4. אל תנסה להיות חברה שלה מיד. למעשה, מחקר של אוניברסיטת אוקלנד מצביע על נטיות נרקיסיסטיות ופסיכופתיות באנשים המבקשים להיות חברים עם לשעבר. האמת היא כי להיות קרוב אליו יהיה קשה יותר מאשר אתה שוכח.

קודם כל, אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להתגבר על קרע אוהב, מבקש את עזרתו של חבר או איש מקצוע בתחום הבריאות. ה דיכאון זה דבר רציני, זכרו מה לא לעשות אחרי הפסקה ולהימנע מקיצוניות כמו לקטוע את איברי המין שלנו .

בגלל שאתה קורא את זה ...

מסיר גזים עם סודה לשתיה

5 דברים שאתה לא צריך לעשות אחרי פעילות גופנית

5 דברים מיניים שאתה מרוויח על ידי להיות יחיד

none: קרטה חינוכי ירושלים בן שמעון אלהרר (none 2024).