• none 29, 2024

כאשר אנו הרכבת, אנו מתמקדים יותר על שגרתית ובמאמץ עשה כי ilo זה קורה לאחר התרגיל, כמה טעויות שאתה עושה לאחר אימון יכול לעשות את ההבדל בגוף שלך.

ניתן גם לראות: אל תישאר עם חותלות התרגיל שלך כל היום

אנחנו חייבים לקחת בחשבון כל מה שאנחנו צריכים לעשות לפני ואחרי פעילות גופנית, ולכן אנחנו אומרים לך טעויות שתבצע לאחר אימון .

אין לשתות מים

על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת צפון קרוליינה , מי שתייה לאחר פעילות גופנית חיוניים. כאשר אנו לממש את הגוף מיובש יש צורך לשחזר אותם מלחים מינרליים.

תרגיל, אימון, שגרה, טעויות שאתה עושה אחרי אימון, שרירים