דיאטה דאש לעומת סרטן השד

• none 18, 2024

בחקירה האחרונה של איגוד הלב האמריקני עולה כי נשים ללבוש דיאטה DASH (גישות דיאטה כדי לעצור לחץ יתר) , נוטים פחות לסבול סרטן של השד.

ה דיאטה DASH פותחה כדי להפחית את לחץ דם I הלב הלאומי, הריאות והדם המכון (המכון הלאומי של הלב, הריאות והדם של ממשלת צפון אמריקה) .

הוא מאופיין על ידי הגדלת הצריכה של ירקות, פירות ומוצרי חלב דלי שומן תוך הפחתת צריכת השומן הרווי, כולסטרול ונתרן.

במחקר נבדקו נתונים מ - 86,621 נשים ונמצא כי דיאטה עשיר בפירות וירקות מפחית באופן משמעותי את הייצור של תאים מסרטן

צריכת נמוכה של פחמימות ו חלבונים קשורה לסיכון מופחת סרטן שלילי עבור מקבלי אסטרוגן . להיפך, המומחים גם דיווחו כי לא נמצא קשר בין גידולים חיוביים עבור מקבלי אסטרוגן ואת הצריכה של פירות וירקות.

כדי לשפר את איכות החיים שלך כולל שלך דיאטה מנות נוספות של פירות וירקות, עדיף גלם, שכן במהלך הבישול הם מאבדים חלק מהנכסים שלהם.

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו

none: מאמן כושר אישי - איך להרזות תרגיל 39 (none 2024).