לחסל קלוריות ולשחרר מתח עם aerosalsa

• none 4, 2024

תאר לעצמך עושה פעילות המאפשרת לךלשרוף קלוריות בזמן שאתה עובש את הגוף שלך, את כל זה דרך תנועות קצובות, דביק ומהנה. זהו aerosalsa, טכניקה תרגיל כי יתרות אירובי מסורתי עם מנגינות לטיניות.

מוסיקה היא לא רק ממריץ נהדר כשמדובר פעילות גופנית, זה גם מרגיע המאפשר לך לשחרר את הלחץ שנצבר על ידי ימים ארוכים של עבודה; בנוסף, הוא מספק תיאום מושלם לשגרה.

הארוסלסה, בניגוד לצורות אחרות של התעמלות מוסיקלית, דורשת רמה מסוימת של תיאום, שכן היא מבוססת על שורה של שיטות כוריאוגרפיות. מסיבה זו, פעילות זו מחולקת לשני חלקים:

מתחילים ברמה זו אנשים מתחילים מאפס, אין להם ידע על כל סוג של ריקוד. המדריך מציג אותם, תחילה, עם שגרת חם של תרגילי חימום, ואז הוא מלמד צעדים בסיסיים של סוגים שונים של ריקודים לטיניים. נקודה זו חשובה, כך שהאדם רוכש קלות וקצב בתנועות.

מתקדם כאן לאנשים יש מידה של קצב, אז המדריך מתחיל לשים מספר מסוים של רצפים כוריאוגרפי לערבב מוסיקה אירובי תרגילים.

שיטה זו של התרגיל יש תועלת רבה ביחסלשרוף קלוריות , שכן רבים נצרכים במהלך שגרות שונות.

בין שאר האיכויות של הספורט הזה הוא לתת לגוף שלנו זריזות רבה יותר, כמו גם את ההזדמנות להפוך אותו בצורה מהנה.

Aerosalsa מאפשר לאדם, בנוסף לרכוש מצב פיזי גדול יותר, את ההזדמנות להגדיל את ההערכה העצמית. מאז לבצע את זה יש צורך קצת ביטחון כדי disinhibit על המסלול.

תרגיל זה הוא גרסה של אירובי קלאסי, ולכן הוא מעדיף את הלב וכלי הדם מערכת הנשימה, כמו גם את התחזקות המבנה השרירי ואת השלד.

לשרוף קלוריות זה לא חייב להיות שם נרדף לסבל; נסה דרך חדשה זו של פעילות גופנית ולהראות את הגוף הרצוי. נסה את זה!

עקבו אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube

none: Red Tea Detox (none 2024).