• none 6, 2024

מצוקה, מכשולים תסכול הם רגשות שכל אדם יכול לחוות לאחר שלא השגת את המטרה הרצויה. נוסף לכך הוא העידוד, ומעל לכל, חוסר מוטיבציה ; אבל איך נוכל להבטיח כי האחרון אינו דועך לאחר סיבוכים?

על פי יסיקה אגווירה סדילו ופאני ג'ארדון גרסיה, מהאוניברסיטה האוטונומית הלאומית של מקסיקו (UNAM) מוטיבציה היא התנהגות פרואקטיבית שמטרתה להשיג מטרות, וקשה מאוד להתייחס לכל התנהגות (חיה או אנושית) שאינה מונעת במובן זה.

כל פעולה מובילה לתגובה

ה מוטיבציה היא מדינה פנימית המפעילה, מכוונת ומתחזקת את התנהגותו של האדם למטרות או למטרות מסוימות; הוא הדחף המניע לבצע פעולות מסוימות ולהתמיד בהם להשלמתו. עם זאת, איך להישאר מוטיבציה גם כאשר הדברים אינם הולכים טוב?
 

כאן אנו מציעים כמה טיפים שיעזרו לך להשיג זאת עם מידע מ סרינה טומל, נואמת, מחברת וואליינט ובוגד.

1. דמיינו בטווח הקצר והארוך את היתרונות שתקבלו בעת השגת מטרה זו. חלום!

2. תחשוב על האנשים שיהיו שם כדי להשיג את ההצלחה שלך.

3 . ה תחרות זה בריא, כל עוד הוא עם עצמך. תגיד לעצמך שגם אם הם לא מאמינים בך, אתה עושה את זה ומאמין.

4. מצא את הפרס שמייצר ביותר שביעות רצון. תגמל את המאמץ שלך. חוגגים את ההישג.

5. האזן למוסיקה כל שיר תקף, כל עוד הוא ממלא אותך מחשבות חיוביות, אבל מעל לכל אנרגיה כדי לבצע את המטרה שלך.

6. לחייב לפעול. יהיו פעמים כאשר יש לך קצת אנרגיה ואחרים שבהם תצטרך לעשות משימות שאתה לא אוהב. במקרים אלה: שליטה עצמית לחייב לפעול.

7. תסתכל על החלק שיש לך.

עם זאת, להיות מוטיבציה יכול ללכת מעבר רגשית. על פי מחקר שפורסם על ידי המגזין פלוס ביולוגיה.

החלק של המוח מעורב המוטיבציה שאנחנו צריכים גם לבצע פעולות הכרוכות מאמץ פיזי וביצוע של אלה מניחים "אתגר נפשי" נמצא באזור של המוח. המוח הידוע בשם הסטרייטום הגחון.

אל תתנו את מוטיבציה לסגת מהחיים שלך, לעזור לה להשיג את המטרות שלך.

none: פעם ראשונה של אמה והיא לא פחדה בכלל! (none 2024).