• none 3, 2024

מחקר של אוניברסיטת לונדון מאשרת כי אנשים שעובדים יותר מ 11 שעות ביום יש סיכון כפול של סבל דיכאון . זו לא רק בעיה שנגרמת על ידי שעות ארוכות. מחקר שנערך לאחרונה לעבוד in עודף עם מסוימים חטאים .

באופן כללי, שעות רבות של עבודה יש להם תוצאות שליליות. ביניהן, סיכון גדול יותר לחוות סדרה של הפרעות פיזיות ונפשיות; קושי בהשגת איזון בין עבודה למשפחה התמכרויות ", מסביר רות וסטון, מהמכון האוסטרלי ללימודי משפחה.

4 סגן s לעבוד in עודף

ה התמכרות post עבודה יוצרת השלכות שליליות על רווחה פיזית, רגשית וחברתית. זה נצפתה כי מייצר חטאים , שכן אנשים רגישים יותר לצרוך חומרים רעילים גידול שלה ביצועי עבודה , להפחית את עייפות , מתח .

1. אלכוהוליזם אנשים אשר לוח הזמנים של עבודה עולה על 49 שעות שבוע הם 13% סביר יותר גידול צריכה of אלכוהול , המהווה סיכון לבריאות. זאת בהשוואה לאלו שעובדים בין 35 ל -45 שעות, אומר מחקר המכון הפיני לבריאות תעסוקתית פורסם ב בריטיש מדיקל ג'ורנל .

החוקרים מסבירים כי מערכת יחסים זו היא כנראה הסביר כי הצריכה של אלכוהול מקל מתח שנגרמה על ידי לחץ ו תנאים of scheduled 12 .

זה נחשב התעללות אלכוהול כאשר אישה שותה יותר מ 14 משקאות בשבוע גבר מעל 21. לקיחת סכומים אלה פירושו סיכון גדול יותר להתפתחות מחלות כבד , לב, סרטן , תאונות מוחיות והפרעות נפשיות.

2. עישון. על פי המרכז למחקר רפואי בחשש (CentroIMA) מארגנטינה, לעבוד in עודף מגדיל את הסיכויים ליצור התמכרות I טבק . מכור מכחיש בדרך כלל את הבעיה, בטענה כי זהו עיוות במציאות, שכן עבודה אינטנסיבי נראה טוב.

3. תלות בסמים. ה דוקטור אלחנדרו גאלוויז , חוקר של הפקולטה לכלכלה של UNAM , מסביר כי מקובל לרופאים לקבוע מוצרים פסיכיאטרים כדי להפחית עייפות נפשית ופיזית אצל העובדים.

הוא מוסיף כי חומרים מרגיעים, מגרים, מהפנטים, מרגיעים, משככי כאבים, בין היתר, מגבירים את הביצועים שלהם עבודה ולאפשר להם לפתח פעילויות עם קבלה והנאה ".

מגמה זו מתבטאת בעיקר בקרב אנשים העובדים במגזרים כגון תחבורה, שם ימים ארוכים, כמו גם עובדים אינטראקציה בסביבות של תחרותיות מתמדת.

4. קפאין. א מחקר בראשות קתרין Ker , מ לונדון בית הספר להיגיינה ורפואה טרופית בבריטניה, היא מאשרת כי קפאין הוא ממריץ אשר מסייע לעובדים להפחית באופן משמעותי את מספר השגיאות בפעילות היומיומית שלהם, כמו גם כדי להגדיל את הביצועים הקוגניטיביים שלהם.

ה קפאין זה די ממכר, שכן הוא חומר פסיכואקטיבי. זה מגרה מערכות כימיות מסוימות במוח וזה משאיר עובדים ערים ", הוא מסביר. הרולד אורשל, מחבר הספר תרופה של המוח מכור.

מאיו קליניק מזהיר כי יותר מ 500 מ"ג ליום יכול לגרום נדודי שינה, עצבנות, חוסר מנוחה, עצבנות, בחילות או בעיות עיכול אחרות, כמו גם פעימות לב לא סדירות, רעידות שרירים, כאבי ראש וחרדה.

כיצד להימנע מכך?

אחת ההמלצות היא לארגן כל משימות כי אתה חייב לכסות את יום העבודה שלך, הקמת שעות סבירות לסיים כל אחד. האתגר הוא להפיץ כראוי פעילויות .

זכור כי הדבר החשוב הוא מידה me גבולות כדי לא ליפול טרף חטאים שבו אתה יכול ליפול בגלל ימי עבודה ארוכים . תשמרי על עצמך עבודה , אבל לפני הבריאות שלך!

none: אמונה פשוטה - הרב יגאל כהן HD (עם כתוביות בעברית) (none 2024).