תרגיל את דעתך תוך כדי הנאה

• none 12, 2024

על פי דו"ח של ארגון הבריאות העולמי (WHO) ואת מחלת האלצהיימר הבינלאומי (ADI, על ראשי התיבות שלה באנגלית), חולים הסובלים מדמנציה בעולם ישולשו עד 2050. אז, איך לממש את המוח כדי למנוע את זה?

דרך מהנה למנוע את הופעתו של סוג זה של מחלות היא לשמור על המוח פעיל עם תרגילים או משחקים המעוררים את neuroplasticity של המוח, דוגמה לכך הוא הפרויקט שנקרא סחבות .

פרויקט זה של קוגניציה אנושית (HCP) יש תרומה של מדעני מוח, רופאים, מורים ואקדמאים, אשר השתמשו במחקר שלהם כדי לשפר את היכולות המנטליות.

עם למעלה מ 600 משחקים שנועדו ליצור מעגלים במוח החדש, הוא נועד לעורר פונקציות בסיסיות כגון זיכרון, לשפר את הריכוז, זריזות ולהאיץ את פתרון בעיות.

כל אחד יכול להשתמש בתוכנית, ללא קשר לגיל או מקצוע, שכן המטרה היא לשפר מיומנויות קוגניטיביות בסיסיות יש פרודוקטיביות גבוהה יותר איכות חיים טובה בהווה ובעתיד.

אפילו, מספר מחקרים מראים כי סוג זה של תוכניות מותאמות אישית מסייעות להגביר את הפעילות בקליפת המוח הקדמית של ניצולי סרטן ולסייע לילדים הסובלים מתסמונת טרנר.

בנוסף, הוא מקדם את האיזון של רווחה רגשית אצל אנשים בריאים, ובאלו הסובלים מהפרעת חרדה או דיכאון, מצביעים המומחים.

עם סוג זה של תוכניות לא רק שיהיה לך כיף אבל אתה תבחין שינוי בחיים האישיים והחברתיים שלך. לעורר את דעתך ולא נותנים דמנציה לבוא אל החיים שלך. ואתה, איך לשפר את הזיכרון שלך?
 

none: ראיון עם הליוט הולס על כיצד להפוך כל דבר שקורה לך למשהו טוב *מתורגם לעברית!* (none 2024).