• none 3, 2024

זה קרה לאנשים רבים בזמן כלשהו. אנחנו רואים מישהו אחר שעושה את שלנו שגרתית ואת הגוף שלך נראה הרבה יותר מימוש שלנו, זה למה אתה שואל, למה התרגיל לא עובד בשבילך .

אתה יכול גם לראות: מזונות כדי לסמן את השרירים לפי אזורים

לא כולם עובדים באותה דרך עבורנו תרגילי תרגול . הם משפיעים על שורה של גורמים עבור האורגניזם ואת השינויים הפיזיים בגוף.

מזון

ה האכלה זה הכרחי עבור ביצועים כאשר אנו התרגיל. נניח שהאוכל הוא המנוע לתרגיל, המזון הוא מקור האנרגיה לתרגול.

זוהי אחת הסיבות העיקריות מדוע התרגיל לא עובד בשבילך. לדוגמה, אם אתה לא אוכל חלבון בעת ​​פעילות גופנית, השרירים אין מקום להאכיל כדי ליצור מסת שריר .

מטבוליזם

כאשר מטבוליזם הוא איטי, זה לא מאפשר לממש את העבודה בצורה נכונה את התוצאות אינן כפי שציפו.

על פי מחקר שנערך על ידי המרכז הביו - רפואי פנינגטון , א מטבוליזם איטי אינו מאפשר לך לרדת במשקל ומסיבה זו התרגיל לא עובד באותו אופן לאנשים.

אדם עם מטבוליזם מואצת יהיה לשרוף יותר קלוריות מאשר אחד עם מטבוליזם איטי.

כמו כן, פעילות גופנית מאיצה מטבוליזם וזה היתרונות במשקל, בתנאי שהתרגיל נעשה בצורה נכונה.

לא עושה את התרגיל כראוי

זה מאוד חשוב, כשאנחנו לא מבצעים את התנועות בדרך הנכונה, התוצאות אינן צפויות.

יש אנשים להגביל את התנועה יותר מאחרים כאשר הם התרגיל. זה גורם לביצועים פחות במהלך שגרתית ואת השריר לא עובד כמו שצריך.

זה יכול גם לגרום לשרירים ברמת פציעות כי יהיה יותר ויותר להגביל את התנועה.

אלה התשובות לשאלה למה התרגיל לא עובד בשבילך , אבל אם אתה דואג דיאטה שלך ולעשות את השגרה בדרך הנכונה, התוצאות יהיו משביעות רצון.

בגלל שאתה קורא את זה ...

למה אנשים עם קעקועים אטרקטיבי?

כמה זמן גיל המעבר נמשך, ומה הם הסימפטומים הראשונים שלה

הציוד המסוכן ביותר בחדר הכושר

צום שיבולת שועל היתרונות ... אתה תהיה מוקסם!

none: פרסומות מזון (none 2024).