• none 30, 2024

אתה לא אוהב להכין אוכל? מזון תוצרת בית יש יתרונות רבים על הבריאות שלך, כי אתה יכול לשלוט על כמות ואיכות של מנות; בנוסף, זה עוזר לך למנוע מחלות כרוניות degenerative כגון סוכרת או השמנת יתר.

לדברי מומחים מן האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה , אנשים צורכים יותר 50% קלוריות, שומן ונתרן כאשר הם אוכלים מחוץ לבית.

קדימה וליהנות העונג של בישול!

במידע שפורסם על ידי פוסטרים על האפינגטון מפורטים כי יותר ויותר אנשים אוכלים מחוץ לבית, למשל, בשנת 1900 רק 2% מכלל האוכלוסייה צורכים מזון מחוץ לבית, ואילו בתקופה הנוכחית הם עושים יותר מ -50%.

אז אתה לא חלק הסטטיסטיקה ואת הרגלי האכילה שלך טוב יותר, GetQoralHealth מניות חמש סיבות לך ליהנות הנאה של בישול:

1.- שמור את חייך: מזון שנמכר במסעדות, במיוחד מזון מהיר, יש כמויות גדולות של שומן, סוכר ונתרן, אשר מעורר עודף משקל, השמנת יתר, סוכרת, לחץ דם ורמות כולסטרול גבוהות.

כאשר אתה מבשל אתה יכול להחליף את זה סוג של חומרים אחרים באיכות טובה ובריאה, יש בריאות טובה.

2.- קישורים קרובים: בעת הכנת מזון קרוב קשרים עם בני הזוג, בני משפחה וחברים. לעודד איחוד וקהילה על ידי שיתוף מיומנויות הבישול.

3.- השכלה: מנהל המכון לחינוך תזונתי הוא מסביר כי בישול בבית מלמד ילדים על תזונה מאוזנת וחשיבות של שיתוף משימות.

משקל בריא: על פי הפורטל חיבור אלקרדיו כאשר אתה מכין את האוכל שלך אתה שולט על קלוריות, אז אתה יכול לרדת במשקל בצורה בריאה וטבעית.

5.- אתה חוסך כסף: אכילת מזון במסעדות היא יקרה מאוד אם אתה עושה את זה כל יום, ולכן בישול והבאת האוכל שלך לעבודה היא אפשרות טובה עבור הכיס שלך. גם, זה גם נותן לך יותר זמן כי אתה לא צריך לחכות כדי להזמין ולשלם.

זכור כי בעת הכנת מזון אתה שולט הכל, מן איכות המזון, המאפיינים שלו, והכי טוב, לצרוך מה שאתה אוהב, אז לא לחשוב על זה יותר, לשפר את הרגלי האכילה שלך ואת הסכמת המשפחה שלך עם מאכלים האהובים עליך. תועלת!
 

עקבו אחרינו@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth בפייסבוק,פינטרסט ו בYouTube

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: WW2 In a nutshell [Explained by Finding Nemo] (none 2024).