להתראות עייפות באופן טבעי

• none 26, 2024

עייפות משפיעה עלינו אחרת בעונה החמה, אבל אנחנו יכולים להילחם בו עם תרופות הביתה. זה לא משנה אם שלנו עייפות היא פיזית או נפשית, תמיד יהיה קצת מזון שעוזר לנו להתאושש אנרגיה לסיים את היום שלנו טוב יותר.

אלה הם חלק מהמזונות שאנו יכולים לכלול בתזונה שלנו וזה יעזור לנו להילחם בעייפות באופן טבעי.

ג'ינסנג
 

צמח זה נותן לגוף שלנו ויטמינים ומינרלים רבים שיעזרו לנו לשפר את היעילות של החשיבה, הריכוז, הזיכרון ולשפר את הסיבולת הפיזית.
 

אנחנו יכולים להכין תה ג'ינסנג על ידי רותחים 1 גרם של שורש יבש מיובש של צמח זה בכוס מים. תן לזה לעמוד במשך 5 דקות ואתה יכול להמתיק אותו עם קצת דבש.

גינקו בילובה
 

זהו עוד צמח כי הוא acurre באופן קבוע כדי להילחם בעייפות. זה עוזר לנו לעורר את זרימת הדם שלנו, זה potentizes הזיכרון שלנו הריכוז שלנו.
 

כדי להפחית עייפות, לוקח 15 טיפות של תמצית שלך על בטן ריקה יעזור לך לשפר את זרימת הדם במוח כדי להרגיש ערני יותר.

ג'לי מלכותי

זה כנראה אחד הסעד הטוב ביותר הביתה עייפות מוגזמת שכן יש כמה תכונות energizing הודות ויטמינים ומינרלים שלה, כי גם לעזור לך לשפר את זריזות הנפש שלך.

יין וקינמון

זה לא ידוע אבל זה יעיל. זה מליח במשך 15 ימים על 30 גרם של קינמון באותו ענף שאנחנו נמחץ, קצת, 1 ליטר יין. אחר כך אנו מאמצים אותו ומכניסים אותו לתוך בקבוק זכוכית.

השילוב של קינמון ויין עוזר לך להיפטר מתח על ידי בעל כמות גדולה של נוגדי חמצון

אתה צריך לשתות מהמשקה הזה לפני הארוחות.

רוזמרין, קמומיל ומנטה

עירוי מיוחד זה מסייע להפחית את הלחץ, מרגע שהאף מודע לארומה של עירוי זה תוכלו להירגע, ואתם תפחיתו את העייפות שלכם.

אנחנו מחממים אבל בלי רותחים קצת מנטה, רוזמרין וקמומיל בכוס מים ולתת לו לשבת במשך 5 דקות. באופן אידיאלי, לשתות אותו מדי יום לפני השינה.

פרון
 

שזיפים כדי לספק מינרלים כגון אשלגן לעזור את העברת המוטל על מערכת העצבים, אז אם אתה רוצה להתעורר, אתה חייב לכלול אותם בתזונה. העצה היא לאכול אותם מדי יום לפחות פעמיים ביום.

דבש וביצה

כף אחת של דבש יכולה לעזור לנו זיכרון טוב יותר, ריכוז ועוזר לנו להתאושש עייפות.

ב 300 מיליליטר חלב, יוצקים 2 כפות של דבש 2 ביצים, liquify אותו במשך 1 דקה. שייק זה צריך להיות שיכור מיד האידיאלי הוא לקחת את זה 3 פעמים בשבוע.

בננות

את הבננה תודה כי הוא מכיל מגנזיום אשלגן עוזר לנו לחסל עייפות. זה ייתן לך את האנרגיה שאתה צריך ואת זה יגרום לך לעבוד בלב נפלא. עם חתיכה אחת של פרי זה יהיה מספיק בשבילך כדי לשחזר אנרגיה.

בוטנים

בוטנים מכילים חומצה פולית המסייעת מהירות המוח שלך להגיב מהר יותר ולהתעורר. אם אתה מרגיש מותש אל תהסס לאכול קומץ של זרעים אלה.

Amaranth

המאפיינים של amaranth הם מועילים מאוד ובמיוחד בשלבים של עייפות. כדי להכין את זה מילקשייק, נצטרך להוסיף 2 כפות של amaranth ו 1 כף דבש ל -300 מיליליטר חלב. לאחר נוזלים או לנצח באופן אידיאלי לקחת את זה כל יום בארוחת הבוקר.

none: בריאות טבעית - פרק 3 - הרב יובל אשרוב (עם כתוביות בעברית) (none 2024).