איך לטפל שריר דמעה

שריר הדמעה הוא קרע חלקי או מוחלט של סיבי השריר, אשר נגרמות על ידי השפעה חזקה או פגיעה טראומטית. לא רק את סיבי השריר מושפעים אבל כל מה שמקיף אותם כמו רקמת חיבור המקיף את כלי הדם.

ישנן מספר סיבות שעלולות לגרום שריר דמעה, הנפוצים ביותר הם:

 

  • עייפות שרירים אינטנסיבית, נגרמת כאשר בפועל של ספורט השימוש בשריר הוא חריגה.
  • הישיבה, באנשים שיש להם קצב זה של החיים, להחליש את סיבי השריר והם חשופים יותר לסבול דמעה.
  • אחת הסיבות העיקריות היא טראומה, בעיקר בספורט מגע.
  • תת-תזונה מחלישה את יכולתם השנתית של סיבי השריר.
  • זרימת דם גרועה, גורם השריר אינו מקבל, במהלך התרגיל, את התרומה מספיק של זרימה sanguineous ולכן חומרי הפסולת לא בוטלו כראוי; זה מרמז על שיכרון סביר של השריר.
  • מחלות מסוימות, כגון סוכרת.
  • מל מיזוג של השריר לפני ביצוע פעילות גופנית, חימום גרוע של השריר, מתיחה או אפילו עיסוי לפני פעילות גופנית.

 

טיפול

הטיפול הנפוץ ביותר ואת מיושם ביותר על דמעות שרירים, הוא טיפול זה ידוע רייס, (מאנגלית) מנוחה, קרח, דחיסה, גובה), כולל מנוחה, החלת קרח מיד לאחר הפציעה מתרחשת, דחיסה עם תחבושת השטח הפגוע, ולבסוף, להעלות את הגפה הפגועה.

בסוג זה של טיפול משך כל שלב משתנה בהתאם לחומרת הדמעה.

ישנם 3 סוגים של דרגות של דמעות

 

  • כיתה 1 או קלה,
  • כיתה 2 או מתונה,
  • כיתה ג 'או חמורה.

זמן ההחלמה המשוער הוא: דרגה 1 או קלה מ 8 עד 10 ימים, כיתה 2 או מתונה בין שבועיים לשלושה שבועות, ודרגה 3 או חמור משלושה שבועות עד חודש.


none: איך בודקים הפרדות שרירי בטן לאחר לידה? (none 2024).