• none 10, 2024

איפה אתה פונה לראות יש הצעה גסטרונומי רחב, אבל, זה שם נרדף דיאטה מאוזנת? על פי הנחיות של מחלקת החקלאות של ארצות הברית, גבר או אישה עם חיים בלתי פעילים של יותר מ -30 שנה חייב להיות צריכת הקלוריות של 1800 עד 2200.

תזונה מאוזנת, אשר מסייע לירידה במשקל, הוא בסיסי כי הוא עשיר בחומרים מזינים. מאז כדי להפחית כמה קילוגרמים חשוב כי יש לך קלוריות לשרוף יותר ממה שאתה לצרוך; כלומר, המפתח הוא במנות ", כפי שצוין על ידי מחקר של הספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית.

רווחה פנימית!

כדי לשנות את הרגלי האכילה שלך עבור אחד בריא, ומאפשרים לך תזונה מאוזנת, סופר GetKoralHealth מציע לך כמה יסודות שיעזרו לך וזה לא צריך להיות נחוץ במטבח שלך.

1. כי עמילן הוא הבסיס של הכלים שלך

על פי מאמר שהוכן על ידי NHS בחירות, ממרכז הבריאות והרווחה מידע של בריטניה, עמילנים הם האלמנטים אשר ייתן לך אנרגיה במשך כל היום. אתה יכול לבחור בין אפשרויות שונות; למשל, תפוח אדמה עם העור שלה, שכן הוא עשיר בסיבים.

2. שמן שקדים

מלבד תכונות משלשל, מזון זה תורם אלסטיות העור, רכות מעל לכל לחות. זהו נוגד חמצון מעולה, אשר גם היתרונות בריאות המעי.

none: משרד הרווחה מפקיר ילדי הפנימיות - תחקיר כאן 11 (none 2024).