מני Pacquiao ואת שגרת האימון היומי שלו

• none 26, 2024

מני Pacquiao, אלוף איגרוף בינלאומי, הוא ידוע בפופולריות שלו מיזוג פיזי מדהים ואת האנרגיה שלו במהלך קרבות עם יריביו. אלכס אריזה , המאמן שלו, מסביר לעיתון וול סטריט ג'ורנל שלה שגרת היומיום

ה פיליפינית מתאגרף , הידוע גם בשם "אל mata mexicanos", יש קצב הלב של 42 פעימות לדקה , אשר, במהלך עבודה פיזית אינטנסיבית, יעלו ל 205. רמה כי מתאגרפים הם יכולים להחזיק לפרקי זמן ארוכים.

Pacquiao עושה 2000 חזרות של squats יומי וסוגים אחרים של תרגילים לחזק את הבטן , הוא מפעיל גבעות, זיגזגים בין חרוטים כדי לשפר את העבודה על רגליו, ובמהלך עונות ללא קרבות רכבות קצת כדורסל

"מני הוא ברמה עם הספורטאים הכי מותנים בעולם", אמר אריזה לעיתון האמריקני. "זו תופעה. אני אשמח לעשות בדיקות מעמיקות יותר, אבל הוא לא רוצה לעשות שום דבר פולשני ".

הפיליפינים הצליח בקלות רבה לזכות בתארים שונים בקטגוריות משקל שונות , מבלי להתפשר על האנרגיה שלהם או כוח בזמן הקרב. הישגים אלה היו כפופים בדיקות סימום, אשר היה שלילי בסך הכל.

תיאוריה אחת מזכירה זאת Pacquiao זה מועיל כי יש לו רמות אנרגיה גבוהות המאפשרים לך לבצע את התרגילים בלהט. מהבוקר, להתחיל עם ריצות ארוכות בגבעות. בערבים הוא מקיים הדרכה מיוחדת אמנויות לחימה .

המאמן שלו מסכם בכך שציין כי מלבד האינטנסיביות והזמן שהתאגרף משקיע להתאמן, בקרבות, אחת התכונות הגדולות שלו היא היכולת שלו להתעלם מכאב וכניעה לרגע.