מדיטציה ולאבד שומן

• none 28, 2024

האם ידעת כי המוח יש השפעה ישירה על ההתנהגות של שלך מטבוליזם ולכן, ב הרגלי אכילה מה יש לך? לכן, הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל ו שומן הגוף , הוא כאשר אתה להשיג איזון רגשי, אשר מוקרן המראה שלך.

בראיון ל GetQoralHealth , עם דהארצ'אריני , חבר בודהיסט מרכז של מקסיקו סיטי , מבהיר כי להכין את דעתך לרדת במשקל, דרך מדיטציה , זהו תהליך בסיסי כדי להגיע אל המטרה שלך:

ה מדיטציה זה עוזר לנו יש חזון ברור יותר של החיים; מפחית את רמות מתח ו חרדה , כך קבלת ההחלטה שלך, לגבי מזון טובים יותר, כי אתה מודע יותר מה הגוף שלך באמת "צריך".

ההשפעה של מדיטציה כדי לרדת במשקל, היא אחת הדרכים הטובות ביותר להגיע בכושר. הדבר החשוב הוא לתרגל טכניקה זו באופן קבוע ויש לי מחשבות חיוביות . כל זה טמון הכוח של המוח שלך מנסה לדמיין איך אתה רוצה לראות את עצמך, לדמיין את זה ברור לממש בינוני ולאכול מזונות לטובת הגוף שלך.

none: מדיטציה מודרכת: נשימה מודעת - חלק א' (יואב זילכה) (none 2024).