מדיטציה היא טכניקה נגד אלימות

• none 3, 2024

הצורך למצוא תשובה של שלום ותחושה עמוקה יותר בחיים, גרמה כי בפועל שלמדיטציה נחושת יותר כוח בימינו. זה משקף אותנו שלמרות האלימות, המלחמות והמחלוקות השונות של בני האדם, אנחנו נכנסים זה זמן רב, בזמן של שינויים, שם מתחיל המצפון לגבור על האלימות.

ה מדיטציה זהו אחד הענפים שיש לתרגל בהקשר של מספר מסורות של אלפי שנים. טכניקה זו היא אוניברסלית ואינה שוללת דתות.

כאשר זה מדיטציה על בסיס יומי, אנו יוצרים מודעות עמוקה על הגוף, אנו בדרך כלל להתמקד בסוג מסוים של נשימה ספציפית. זה מאפשר לנו להיות נוכח והמוח אינו משוטט. חלק מן היתרונות הפיזיים והרגשיים של המדיטציה הם:

1. להפחית את רמות מתח ו חרדה
2. גבוהה הערכה עצמית
3. משפר ריכוז ומחזק זיכרון
4. הגדל את הפרודוקטיביות
5. מחשבות חיוביות מתחזקות
6. יש עוד בהירות מנטלית
7. מטב את היחסים החברתיים, המשפחתיים, העבודה

ב מדיטציה , ובחיים בכלל, ההווה חייב להיות המציאות היחידה שלנו והטכניקה הזאת מלמדת אותנו איך לחיות בהרמוניה עם עצמנו. אם אנו מדמיינים כי אדם יכול ליצור חמלה ואהבה, עכשיו לדמיין קבוצה או כמה קבוצות של אנשים עושים את אותו הדבר, את האפקט הרחב והקולקטיבי, יכול להסתיים עם רמות מסוימות של אלימות מעט לאט וליצור הרמוניה הרבה יותר בעולם.

מדיטציה היא כלי שכולנו יכולים להשתמש בו כדי ללמוד לאהוב ולרפא את עצמנו. בדרך זו, תהיה יותר הרמוניה בבתים שלנו, אנחנו יכולים להרחיב אותו וליצור הרמוניה בקהילה שלנו וכן הלאה. שינויים גדולים מלווים את מדיטציה בתוך האדם ובתוך האנושות. האם אתה מתאמן? בקר בכתובת: www.somoyoga.com

none: This Speech Is Your WAKE UP CALL! (none 2024).