מניעת דיכאון אצל מבוגרים

• none 29, 2024

כולנו מרגישים עצובים או "יורדים" פעם בכמה זמן. זה חלק מהחיים עצמם. עם זאת, להיות מדוכא במשך זמן מה ללא שינויים במצב הרוח שלנו או, להיפך, תחושה כי המצב הולך להחמיר, זה יכול להיות סימפטום של משהו רציני יותר .

על פי האיגוד האמריקאי לפסיכיאטריה גריאטרית (AAGP), הרגשת "ייאוש" במשך זמן רב אינה חלק מתהליך ההזדקנות הטבעי. ה "דיאלוג" , תרופות או שיטות מרפא אחרות, יכול להקל של דיכאון . אתה לא צריך לסבול.

קשיים באבחון דיכאון אצל קשישים

מומחים מאמינים כי ישנן סיבות רבות מדוע דיכאון אצל מבוגרים יותר הוא התעלמו לעתים קרובות או לא מטופלים. כאדם מזדקן, סימפטומים של דיכאון הם מגוונים יותר מאשר כאשר אתה צעיר יותר. הם יכולים להופיע כעלייה עייפות, או שהם יכולים להיראות כמו מצב רוח או עצבנות.

דיכאון יכול להיות קשה לזהות אצל מבוגרים כי בעיות בלבול או תשומת לב הנגרמת על ידי דיכאון יכול לפעמים דומה דיכאון. מחלת אלצהיימר או להפרעות מוחיות אחרות.

מצבי רוח וסימפטומים של דיכאון יכולים להיגרם גם על ידי תרופות אשר נלקחות בדרך כלל עבור דלקת פרקים, לחץ דם גבוה או למחלות לב. חדשות טובות עבור אנשים מדוכאים: כאשר הטיפול הנכון הוא בעקבות, הם לעתים קרובות מרגיש הרבה יותר טוב.

מצד שני, חולים עם מחלות קשות כגון סרטן, סוכרת, מחלות לב, תאונות מוחיות או מחלת פרקינסון לפעמים מקבלים דיכאון. הם מיוסרים לחשוב איך המחלה תשנה את חייהם. הם עלולים להרגיש עייפים ולא להיות מסוגלים להתמודד עם הדברים המייצרים עצב . במקרים אלה, טיפול בדיכאון הוא גם מאוד שימושי כי זה עוזר להם להתמודד עם הסימפטומים של המחלה, ובכך לשפר את איכות חייהם.

כיצד למנוע דיכאון אצל מבוגרים

AAGP אומר כי ישנם צעדים מסוימים כי אדם מבוגר יכול לעקוב. ראשית, מומלץ לנסות להתכונן עבור הגדולים שינויים בחיים , איך לפרוש או לצאת מהבית שבו הם חיו במשך שנים רבות.

אחת הדרכים לעשות זאת היא לנסות ולשמור על קשרים עם חברים; הם יכולים לעזור להקל על בדידות אם האדם מאבד את בן הזוג שלהם. אתה יכול גם להתחיל עם תחביב, שכן זה עוזר לשמור על המוח והגוף פעיל s. תמיד לשמור על קשר עם המשפחה ולאפשר להם לתמוך בך כאשר אתה מרגיש עצוב מאוד.

אם יש לך יותר מדי דברים לעשות, נסה לחלק אותם למשימות קטנות שקל יותר להשלים. ה תרגיל זה גם עוזר למנוע דיכאון או להעלות את מצב הרוח שלך, אם אתה כבר מדוכא: גינון, ריקודים ושחייה הם דרכים טובות אחרות לממש. הרגשה טובה פיזית ואכילה תזונה מאוזנת יכולה לסייע במניעת מחלות העלולות להוביל לנכות או דיכאון.

none: מניעה וטיפול בדמנציה (none 2024).