• none 3, 2024

גזים, אחד הגורמים לדלקת הבטן, הוא גז מעיים הנגרם על ידי חיידקים או שמרים סימביוטית שחיים בדרכי העיכול ותוססים את החומר האורגני הנמצא במעי הגס.

נוכחות של גז נקרא גם מטאוריזם מאופיין דלקת בטן אי נוחות במעיים. מצד שני, הגזים מגיעים גם מהבלעה של האוויר, תופעה זו ידועה בשם Aerofagia. מצב זה נפוץ אצל אנשים שמדברים הרבה בזמן הארוחה.

מניעת עיכול לקוי

גזים מעיים הם תוצר של עיכול של סוגים מסוימים של מזון, מסיבה זו חשוב לזכור כי יש כמה לגרום להם, כמו במקרה של:

1. קטניות . כמה דוגמאות של קבוצה זו של מזון הם: שעועית, שעועית, עדשים חומוס.

2. Cruciferous קבוצה זו מורכבת של ירקות כגון ברוקולי, כרוב כרובית.

3. חלב. במקרה של חלב ונגזרותיו, צריכתו עלולה לגרום לדלקת כל עוד קיים חוסר סובלנות לקטוז. להתייעץ עם מומחה, מי יהיה אחד לתת לך אבחנה נאותה.

4. ביצה. מזון זה יש יתרונות תזונתיים רבים, אבל לפעמים גורם הפרעות בעיכול או קלקול קבה המפעילה דלקת גזים.

5. משקאות מוגזים : אלה מתווספים לגז בתהליך הייצור שלהם ומסיבה זו רצוי להימנע מהם.

בעקבות המלצות אלה, ניתן להפחית את אי הנוחות שנגרמת על ידי מטאוריזם, ולכן, ניתן למנוע דלקת הבטן. נסה את זה ואתה תבחין את היתרונות!

none: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (none 2024).