• none 27, 2024

ה פירות אדומים , הידוע גם בשם פירות יער הם מקור חשוב של חומרים מזינים עבור הגוף. הם מכילים מים בשפע, סיבים , ויטמינים , מינרלים ו יסודות קורט .

יש להם תוכן גבוה פלבנואידים , תרכובות ביו-אקטיביות המתערבנות במאפיינים החושיים של הפירות, מעניקים להן צבע סגול אדום או סגול עמוק, וגם להן תפקיד חשוב נוגדי חמצון . ליהנות מהיתרונות שלה עם סלטים טעימים אלה GetQoralHealth יש לך

סלט פירות אדום

המצרכים (4 מנות)

1. חסה
2. 200 גרם של תותים
3. 200 גרם של פטל שחור
4. 200 גרם של פטל
5. עגבניות שרי

מנגו ויניגרט

1. 1 מנגו בשלים
2. חומץ תפוחים
3. שמן
4. מלח
5. פלפל

איך זה מוכן ?

1. לשטוף את כל הפירות לחתוך את פירות במחצית.
2. לשטוף ולחתוך את החסה.
3. מערבבים את החסה עם הפירות והעגבניות האדומות.
4. לטחון את עיסת המנגו, לערבב עם חומץ, מלח, פלפל ושמן.
5. יוצקים את הוויניגרט מעל הסלט. מגישים

סלט עם אוכמניות וגבינת עיזים

המצרכים (4 מנות)

1. חסה
2. 120 גרם גבינת עיזים
3. 1 כוס אוכמניות
4. 1/2 כוס אגוזים
5. חצי כוס ויניגרט

הכנה

1. שטפו את כל החומרים.
2. חותכים את גבינת עיזים לארבעה, יוצקים מעל חסה.
3. מפזרים אוכמניות
4. חומים את האגוזים ואת פרוסים על חסה.
מוסיפים את הוויניגרט. מגישים

תהנה אלה סלטים טעימים בחברה של המשפחה שלך. התיאבון!

none: מתכון-סלט פרות בריא ורענן במהירות ובקלות, פרווה צמחוני וטבעוני-בקלי-קלות הערוץ הרשמי (none 2024).