• none 26, 2024

כאשר אתה מדבר על כל נתיבים כי קיימים כדי להגיע למצב של מלאות ו שביעות רצון מה אנחנו יודעים אושר , תיאוריות שונות ושיטות שימושיות יכול להיות רשום, אבל מעט ידוע על ההשפעה של ארוחה כי מאז ההכנה שלה יכול להשפיע על מצב הרוח, כך ניתן לומר את זההבישול גורם לך אושר .

אם אי פעם היה לך לאכול מזון וזה במיוחד מתובל ולתת לך לעזוב את ההערה כי לבטח את הטבח היה כועס שלו רע הומור זה בא לידי ביטוי כמה מרגיז את זה צלחת , אתה יכול להיות בטוח כי המילים שלך מלא סיבה .

הספר מטבח ידני לאושר, שנכתב על ידי נזירים בודהיסטים, מסביר כי בזמן להתכונן א מזון me רגשות השפעה על מצב הכנה .

 

אם אתה מניח את זה שיעורי בית עם טעם ואת הרצון לכבד את האורחים שלך, יהיה לך טוב היחס ואתם מחויבות יהיה מתועל לתוך עושה את הטוב ביותר, אחרת אם אתה רואה את זה כמו מטען ובכן, אתה רק רוצה לצאת מהדרך.

רגע למדיטציה

גם מעשה של להתכונן מזונות כמו צורכים אותם הם רגעים המאפשרים להיות רגע עבור איתך לדברי המחברים מה יכול להיחשב משהו היומי ו יש צורך , זה יכול להפוך א לפעילות of מדיטציה עמוק שימנע ממך מחשבות מה אתה ב .

שיטות מעטות יכולות לעזור רכבת נפש כדי לקבל את תשומת לב - בסיס מלא מדיטציה ) כמו הכנה של האוכל. כי זה לא אותו דבר כדי להדליק את התנור עם נפש בלתי מבוקרת נשלט ", מחברים לאשר.

כדי להגיע לנקודה זו מומלץ להתכונן סביבה לפרקטיקה נעימה ושקטה. אם זה התור שלך להיות מארח או אפילו אם תוכל להכין משהו לעצמך, שקול הנקודות הבאות:

1. ה מטבח זה חייב להיות מקום נקי ו הורה , כדי לייעל את התהליכים.
2. שמור את חלל in שתיקה או, אם אתה מעדיף, ללכת עם מוסיקה כדי לעזור מדיטציה ובנפח ממוצע.
3. עשר ליד מכם כל כך מכשירים כמו התבלינים מה תשתמש ב הכנה .
4. אמץ גישה חיובית ואת הנכונות לארח את האורחים.
5. נסה את זה מתכונים להכיל את כל קבוצות מזון ואם הם סלטים, לערבב ירקות ו / או פירות של המספר הגדול ביותר האפשרי של צבעים, זה מיתרגם לאיזון ויטמין .

טעם שנותן אושר

כרגע ליהנות של צלוחיות עוד מקום נפתח כדי למצוא את אושר בדרך אחרת למה שניתן להניח בדרך כלל, ולשם כך מציעים המחברים לשקול את הנקודות הבאות:

1. ה רעב ו תיאבון הם אזעקות של אורגניזם כדי להזהיר את הצורך להחליף אנרגיות . אתה חייב להיות קשוב לשיחות שלך, אבל להימנע מלהיות עבדים של דחפים שלך.
2. לפני תחילת לאכול אתה חייב להפסיק רגע כדי ליצור קשר עם אורגניזם כדי לגלות אם זה באמת מרגיש רעב או לא אתה גם צריך לנחש כמה אוכל אנחנו צריכים מה הקלד of מזון הם מסכימים יותר וכמה החברה נדרשת על השולחן.
3. אז זה עיכול להיות מעולה , הבטן זה לא חייב להיות מלא לגמרי.
4. הם צריכים להיות שנוצר תודה כלפי כל הישויות שמאפשרות ליהנות ארוחה . יש לשלוח מסר חיובי גם לאלה הסובלים מרעב העולם .

לאכול או להתכונן מזון, לא פשוט לתרגם לכסות צורך או לפגוש חובה , הם מעשים שהם חלק ממה שאתה, איך אתה מזינים אפילו את הדרך בה אתה מתייחס לשני מעשים ולהשפיע על שלך בריאות , ברמה רגשית ומעלה חברתית .

לראות את האמנויות קולינרי להיות הזדמנות לבדר ו הרמוניה איתך ועם העולם שאתה סובב .