• none 29, 2024

זה המקור שלנו מחשבות , היא ההתחלה שבה מעשים שלנו להתלבש, אבל אפשר להשפיע ולהכשיר את נפש עם הרגלים פשוטים. האם אתה יכול להגדיל את היכולת שלך לעשות דברים שאנחנו חושבים שהם בלתי אפשריים?

על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת ברקלי בארצות הברית , 90 דקות של siesta לשמש לנקות את המוח ולהגדיל את היכולת ללמידה.
 

אין גבולות!

אתה נפש זה יכול לעזור לך להתגבר על המכשולים של חיי היומיום ולהשיג את המטרות שלך, זה רק תלוי בעידוד שלך לעשות כמה שינויים בשגרה שלך. לכן ב GetQoralHealth אנו מציעים לך 3 אפשרויות.

1. שנה את מבנהו ותפעולו. חקירה שבוצעה על ידי ריצ'רד דוידסון, חוקר המוח באוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון , בפועל של מדיטציה יכול להגדיל באופן דרמטי neuroplasticity (היכולת המוח להשתמש בחוויות חדשות כדי ליצור שינויים מבניים; ליצור קשרים חדשים נוירונים)

2. הפעל את דעתך. מחקר של אוניברסיטת קליפורניה מציין כי החיפוש היומי אחר מידע באינטרנט הוא דינמי טוב לממש את הנוירונים שלך. הסיבה לכך היא כי השימוש באינטרנט מגרה אזורים במוח השולטים על לקיחת החלטות ואת הפתרון של בעיות, במיוחד בבגרות.

3. מזון. נוגדי החמצון בטא קרוטן הכלול גזר יכול לשפר את תוצאות הבדיקה זיכרון במיוחד אם הוא נצרך בטווח הארוך, על פי אחד שפורסם במגזין הארכיון של הרפואה הפנימית.

ה מדיטציה זוהי טכניקה אבות, אבל יש לה השפעה רחבה על המוח. זכור כי הבריאות שלך בידיים שלך, אז ליישם תרגיל ו מזון מאוזן יכול לעזור לך להשיג את כל מה שאתה רוצה. נסה את זה!