• none 15, 2024

בנוסף לסביבה, מתח , חוסר זמן ומשפחה, הרגלינו, במיוחד מזון, יש השפעה ישירה על מטבוליזם ואיך זה מבטל או משמר את השומן בגוף.

על פי דאג קלמן, מנהל מרכז ההזנה מיאמי מחקר Associates, הגוף שלך לוקח יותר אנרגיה על ידי עיכול חלבון מאשר פחמימות ו שומן, זה אומר כי יותר חלבון שאתם אוכלים, הגוף שלך יצטרך לעבוד קשה יותר לעכל אותו, וכתוצאה מכך תוכלו לשרוף יותר קלוריות
 

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 משקאות לשרוף שומן

רזה עם מזונות אלה

לפעמים קשה לדעת מה מזון אידיאלי עבור להאיץ את המטבוליזם שלך, מסיבה זו GetQoralHealth באמצעות וידאו זה, הוא מציע 4 אפשרויות. לתפוס אותם!

הטעם המעצב את הדמות שלך ...

בנוסף למזון, ישנם מינים או עשבי תיבול שיכולים לעזור לך להאיץ את חילוף החומרים שלך או, מלבד מילוי צלחת שלך אתה לטעום. כאן אנו מציגים שלושה מהם.

1. כורכום זהו תבלין כתום בהיר כי הוא נמצא בדרך כלל בהודו, עוזר לשבור תאי שומן . מחקר של המכון האוקספורד הפוליטכני, באנגליה, הוא מציין כי כפית חרדל יכול להאיץ את חילוף החומרים של כמעט 25%.

2. פלפל שחור. חקירה של אוניברסיטת אוקלהומה , מגלה כי פלפל שחור יש פוטנציאל לשרוף כל כך הרבה קלוריות כמו הליכה של 20 דקות.

3. כמון . זה לא רק עוזר לרדת במשקל, אלא גם כדי לשפר את תהליך העיכול וכדי לייצר אנרגיה ומחזקת את המערכת החיסונית. זה גם יכול לעזור להפחית את הסימפטומים ולמנוע אסטמה ודלקת פרקים.

אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, אין אפשרות טובה יותר מאשר מנסה לשמור על דיאטה מאוזנת. אל תשכח את בריאותך בידיים שלך!

none: ששת מזונות הבריאות שיהרגו אותך (none 2024).