אלימות משפיעה על בני נוער אפילו בשינה

• none 29, 2024

שינויים בשעון הפנימי של הגוף אינם הסיבה היחידה לכך בני נוער הם מאבדים שעות שינה. לדברי רופאי הילדים של מכוני הבריאות של ארה"ב, אנשים רבים סובלים מנדודי שינה, או מתקשים להישאר ישנים.

הסיבה השכיחה ביותר היא מתח. עם זאת, ישנם גורמים רבים המסוגלים להפריע לשינה: אי נוחות גופנית (כמו, בעל אף מחניק או א כאב ראש ), בעיות רגשיות (קונפליקט משפחתי או קשיים בסוגים אחרים של מערכות יחסים), כולל הסביבה שבה אתה ישן (חדר חם מדי, קר או רועש). עם זאת, יש גורם נוסף כי בשנים האחרונות הפך רלוונטי, לפחות ב מקסיקו , בבעיות של חרדה ומתח והשפעתה על השינה: זהו אקלים של אלימות שחי את הארץ.

מתח בקרב בני נוער ומקסיקנים צעירים

רוב המתבגרים לחוות יותר מתח כאשר הם תופסים מצב מסוכן, קשה או כואב ואין להם את המשאבים להתמודד או להתמודד עם זה, כמו מבוגרים יכולים. לדברי הרופא מריה אלנה מדינה מורה , מנהל המכון הלאומי לפסיכיאטריה, יש כיום עלייה ברמת הלחץ של האוכלוסייה, בעיקר בקרב צעירים ביחס לדורות קודמים.

לדור הנוכחי של מקסיקנים צעירים יש סיכון כפול לסבול מהפרעה נפשית, בעיקר דיכאון, בשל הלחץ הפוסט טראומטי שנגרם על ידי מעשי אלימות המתרחשים מדי יום, אומר המומחה. ההערכות כי 3% עד 4% מהאוכלוסייה סובלת לחץ פוסט טראומטי , אשר חלק שלישי מתפתח דיכאון חמור , עם הסיכון של סיבוכים, במיוחד התאבדות.

על פי נתונים רשמיים, בעבר 2 עשורים, מספר התאבדויות של אנשים מ 14 עד 24 שנים . כמה תסמינים של לחץ פוסט טראומטי, כמעט בלתי אפשרי להתגבר על כל אחד מהם, הם קשיי שינה o תתעורר מוקדם מאוד , משקל הגוף משתנה ללא הצדקה, קושי קבלת החלטות ופנים לחיי היומיום.

סיוטים: מצב שמפריע לשינה של נער

האלימות גם יוצרת סיוטים . רוב בני הנוער סובלים מעת לעת, אבל אם הם תכופים הם יכולים להפריע לישון ולהתעורר לאדם במהלך הלילה. חוסר הפסקה זה יכול גם ליצור ביצועים ירודים בבית הספר חוסר ריכוז; בנוסף, כפי שמציין הרופא פרנסיסקו חבייר קואמיה פיניה , הפסיכיאטר של היחידה לטיפול בילדות של המרכז להיגיינה נפשית ד"ר קרלוס נאוה, הרמוזילו, סונורה, יוצרים מקרים שבהם האדם נמנע משינה מחשש לחוות סיוטים. ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לתדירות גבוהה יותר חלומות רעים , כמו כמה תרופות , סמים ו אלכוהול . הגורמים השכיחים ביותר לתדירות גבוהה יותר של סיוטים הם רגשיים, כגון מתח או חרדה. אם הסיוטים מתערבים בחלום ומתחילים להשפיע - מצב תעסוקתי o חברתית של האדם, יש צורך לבקש תמיכה.