• none 29, 2024

כולנו התחלנו דיאטה ו GYM עם הכוונות הטובות ביותר שלנו עם זאת, אחרי כמה שבועות, כאשר לא ראינו תוצאות, החלטנו להתפטר. בטח! בלי לחשוד כי שלנו הרגל של הבוקר הם הגורם לעלייה במשקל שלנו, וכי אנחנו לא יכולים להפחית את הגדלים . 

מה הם הרגלים אלה של הבוקר שגורמים לך לעלות במשקל?

1. קום מאוחר

זה ידוע היטב כי שינה מעט יכול לגרום תיאבון יותר, אבל כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי PLOS אחת, מנוחה יותר מ -10 שעות ללילה גם מגבירהסיכון ל- BMI גבוה יותר (BMI Index), עודף משקל.

none: מהו סוד הקסם של ירידה מהירה במשקל? (none 2024).