• none 3, 2024

במקסיקו כ -14% מהאוכלוסייה סובלת ממחלה ראומטית. ה דלקת מפרקים שגרונית זוהי מחלה פרוגרסיבית עם סימנים ותסמינים של דלקת וראיות של הרס המפרקים.

אמנם ידוע כי זה שכיח יותר אצל נשים מאשר גברים בשל גורמים הורמונאליים, ישנם גם הרגלים מסוימים המפעילים את המחלה.

בראיון עם GetQoralHealth הראומטולוג מריו קרדיאל , ראש המחקר בית החולים הכללי ד"ר מיגל סילבה במורליה , Michoacán, מציין כי ישנם מספר גורמים סביבתיים הקשורים לפיתוח של דלקת מפרקים שגרונית .

"ההרגלים הקשורים ביותר להתפתחות של דלקת מפרקים שגרונית הם השמנת יתר, עישון, עששת, אורח חיים בישיבה ולקחת דיאטה עשיר בשומנים ".

בהקשר זה, הרופא קרדיאל מציין כי מומלץ כי מי שרוצה למנוע או לשלוט במחלה זו הוא חיוני כדי לשנות דיאטה , כיצד להפחית את צריכת משקאות קלים, שמנים וקמח:

"חשוב מאוד שאנשים יאכלו מזונות עשירים נוגדי חמצון ו אומגה 3 . הפרי הוא עמוד חשוב נוסף בנוסף לספק מגוון חשוב של ויטמינים חיוניים כדי לנקות את הגוף שלנו לגרור רעלים החוצה.

מה התרגיל לעשות?

כי אחד ההרגלים החשובים ביותר לפתח דלקת מפרקים שגרונית הוא אורח חיים בישיבה, מומלץ לך לתרגל תרגילים כגון שחייה השפעה נמוכה להפעיל את המפרקים.

בראיון ל GetQoralHealth , המומחה לראומטולוגיה פדרא איירזוק הוא מגלה לך את זה.

זכור כי אורח חיים בריא, אכילת פירות, ירקות להתאמן איזה סוג של תרגיל הוא בסיסי לבריאות שלך ולרווחתם.