• none 2, 2024

אם אתה לממש, לאכול בריא ועדיין לא רואה את התוצאות הרצויות בגוף שלך, עדיף לנסות את אלה עיסוי כדי למנוע שומן מן הנוחות של הבית שלך.

מחקר של Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology מבטיח כי עיסוי מסייע לחסל toxins, לשפר את העור ולהפעיל מחדש את מטבוליזם.

החוקרים ממליצים בהתחלה לעסות בעדינות וככל שחולפים הימים, עלייה בלחץ ובלחץ (בלי להיפגע), כך שהגוף מתחיל בהדרגה לגייס שומנים. האם אתה מוכן?

יהיה עליך

קרם לחות או הפחתת קרם

אלכוהול מרפא (יכול להיות נוזלי או ג'ל)

ספוג רך או כפפות פילינג

איך לתת לך את העיסוי?

1. נקה את האזור שבו אתה רוצה להסיר שומן מהגוף שלך עם אלכוהול ספוג כותנה.

2. עם הידיים או אם אתה רוצה עם ספוג רך, לעסות את האזור עם תנועות מעגליות בכיוון השעון. לעשות את זה 10 עד 15 דקות.

3. החל את קרם הפחתת ועיסוי בתנועות מעגליות את האזור שבו החלת אותו במשך 15 דקות.

4. כדי לאשרר את העור ולגרום התכווצות שרירים, לתת ברזים קטנים או pats בכל אזור, מבלי לפגוע בך אבל לא להיות רך. לעשות את זה 20 דקות.

5. סיים את העיסוי עם אמבטיה חמה לכמה דקות וסיים עם מים קרים.

זה לא קסם, זה קבוע

אז אלה עיסוי כדי למנוע שומן באמת עבודה, יש תזונה מאוזנת ללא שומן ואל תשכחו לממש לפחות שלוש פעמים בשבוע.

בגלל שאתה קורא את זה ...

מה קורה אם אני לא עושה סקס בשנה?

מים אלקליין לרדת במשקל

להקטין את המותניים שלך 5 דקות עם שיטה זו יפנית

האישיות שלך לפי חודש הלידה

none: נרקיס - שישמור לי עליך • מה יהיה עם יואב גינאי (none 2024).