• none 3, 2024

אין טיפול יופי יעיל יותר ממה שאנחנו יכולים לתת לגוף שלנו מבפנים. מזון הוא הבסיס של עור בריא, המשרד עם היכולת לעשות את הפונקציה "אנטי אייג 'ינג".

דילוג על ארוחת הבוקר, לא לאכול פירות וירקות דיאטה לרדת במשקל בעוד כמה ימים, להפוך את גיל הגוף מהר יותר, כך כוללים אלה 5 מזונות אנטי אייג 'ינג בתזונה שלך נראה קורן.

1. ענבים

אני מתאר לעצמי שאתה יכול לחשוב על ענבים = יין אדום. וכמובן, לשתות פעם אחת טוב ללב.

ענב נותן לך Resveratrol, המכונה סם חיים של הנוער, כי זה מגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים, שבה אתה מסווה את הזמן. היתרונות שלך הם לוקחים אותם שלם, יין אדום או resveratrol כמוסות

2. אבוקדו

אבוקדו יחד עם שמן זית, הם מקור ירקות גדול של חומצות שומן אומגה -3, לב בריא השפעה antiaging זה מטפל בעור שלך

אבוקדו הם מזון המספק חלבון, ולכן הוא מועדף בעת הכנת סלט, כריך או כמו צלחת בצד המנה האהובה עליך.

3. אורז שלם וקינואה

הם גבוהים בסיבים, אשר מסייע לווסת את המעבר במעיים ולשמור פחות נוזל. בדרך זו אתה למנוע את הנפיחות בגוף.

מלבד טיפול בעור שלך, זה מקטין את הסיכון למחלות לב וכלי דם כרוניות; סוכרת, השמנה, וכו '

4. ירקות עליים ירוקים

מועדפים עם אפקט אנטי אייג'ינג, כי הם מקור של חומרים נוגדי חמצון, אשר נלחמים את ההשפעות של רדיקלים חופשיים הזדקנות מוקדמת.

בין ירקות עלים ירוקים, תרד או כרוב, אשר גם להגן מפני ההשפעות של קרניים אולטרה סגולות, לא יכול להיעדר מן הדיאטה. גם חסה, גרגיר הנחלים, אספרגוס וארטישוקים.

5. אגוזים

בריאות מוסמכת, הן נפשית והן מעי. הם בעלי ברית חזקה של בני נוער, תוך שמירה על בריאות המוח, חומצות האומגה, הסידן, החלבונים והויטמינים, עוזרים לעור להיראות חלק, חלק ומעכב את מראה הקמטים המטרידים.

ויטמין E שלך ניתן למצוא גם שקדים ואגוזים, אז זה יכול להיות חטיף טוב, בין המזונות שלך.

למה אתה מחכה להיראות צעיר יותר, לאכול טעים!

בגלל שאתה קורא את זה ...

ג 'ינג' ר להרגיע כאבי מפרקים

זוהי ההשפעה של metformin על שחלות פוליציסטיות

תרופות שעולות במשקל, סיבה נוספת לקילוגרמים הנוספים

דיאטה ים תיכונית, שריפת שומן מרגיעה ואכילה