4 מרקים כי לרדת במשקל

• none 26, 2024

האם אתה רוצה לשמור על גוף רזה, אבל לאכול טעים? אפשרות טובה היא מרק , שכן על פי מחקר של אוניברסיטת מדינת פנסילבניה , אוכל זה מצוין כדי לספק את התיאבון.

"מאפיינים מסוימים של המרק טובים לשיפור השובע, כגון כמות הנצרכת, טמפרטורה, שומן ותכולת האנרגיה, כמו גם צמיגות", מציינים המחברים.

אתה עשוי להתעניין גם ב: מתכון לרדת במשקל עם מרק קר

המחקר מדגיש כי הצריכה של מרק נמוך קלוריות לפני כל צלחת חזקה, מפחית צריכת מופרזת של מזון או עשיר בפחמימות.

המחברים מציינים כי המפתח הוא החומרים שבהם אתה משתמש כדי להכין את מרק . כלומר, על ידי בליעת יותר מים מאשר מזון מוצק, להימנע קלוריות עודפות. האם אתה רוצה לדעת מהם המרקים הטובים ביותר לרדת במשקל ולא להישאר רעב? בדוק את גלריית התמונות. ואתם, כמה ימים בשבוע אתם צורכים מרק?

none: סיון אופירי פשוט לרדת במשקל (none 2024).