5 מפתחות כדי להתגבר על הפחדים שלך

• none 5, 2024

רעידות אדמה ורעידות או כל תופעה טבעית עלולה לגרום לך פחד , אבל אתה יכול לנצח אותו ללא היסוס. איך להתגבר על הפחדים? מחקר מבטיח כי פחד, חרדה ודאגות יכול להשפיע על בריאות הנפש של אנשים אם אתה לא שולט בהם.

כדי למנוע את זה קורה לך, לקחת בחשבון את אלה חמישה מפתחות לחיות בריא ושמח יותר על ידי שוכח על פחדים .

1 להבין את הפחד

קח בחשבון כי זוהי תחושה של אינטנסיביות גדולה יותר או פחות, אשר תלוי החשיבה שלך. תחושות אלה הן סובייקטיביות, המבוססות על נקודות מבט שונות וניתנות לשליטה.

2 יש לי אמונה

נניח כי ללא קשר לעוצמת הרעש, תמיד תהיה עוצמה אלוהית גבוהה יותר להגן עליך.

3 שנה את מוקד תשומת הלב

לאהוב ולהרגיש אהוב הוא אחד מעמודי היסוד כדי להשתחרר מן הפחד. מרי בייקר אדי, מורה מטאפיזית, כתבה: "האמת והאהבה הם אלה שמפילים את הפחד ומרפאים את החולים, והאנושות משתפרת בגלל זה". בגלל זה, אתה יכול להפסיק להתמקד בעצמך ולחשוב על מי צריך עזרה.

4 תודה על כל הדברים הטובים שמסביבך

תמיד יש משהו טוב בסביבה שלך. תראו את אלה בטוחים, תקשיבו למילה של נחמה, תודה על כוס המים, על הבגדים שיש לכם, על חייכם. הפוך רשימה נפשי של כל מה שאתה יכול להיות אסיר תודה, להפוך את החזון שלך של דברים ולהתכונן לקבל יותר.

5 להכיר בכך טוב הוא כל-חזק ונוכח תמיד

היקום, כוכבי הלכת, הטבע, הכל בתנועה מתמדת. האינטליגנציה האלוהית תמיד באה לידי ביטוי ותמשיך להתבטא בהרמוניה.

אני מזמין אתכם לשקף ולחשוב על הרעיונות האלה, לבדוק את היתרונות שהם יביאו בחיים שלכם ושל אלה שסביבכם.

none: איך התגברתי על הפחד, ושברתי את החץ בעז ניק האליק.MP4 (none 2024).