7 טיפים כדי להשיג אמבטיה מרגיעה

• none 29, 2024

זה הוכח כי שקע הגוף במים יכול להיות מאוד de-stressing, טיפולית ומשלימה את אורח החיים בריא. ה הרפיה שריר עמוק הקשור לטוב חדר אמבטיה חם עוזר להפחית את התכווצויות , כאב ראש לחץ דם ומשפר גמישות שריר

התהליך יש את אותן הטבות כמו עיסוי טוב; אז בפעם הבאה שיש לך יום מעייף, בצע את הטיפים הבאים כדי ליצור חוויה מרגיעה.

לברך את עצמך!

השתמש שמנים ארומטיים : בחר מהות המקדמת הרפיה, כגון לבנדר, יסמין, איריס, ורד. ה ארומתרפיה זה טיפול מצוין לחסל מתח של היום

1. שולט בטמפרטורת המים: אמבטיה חמה מומלץ להירגע הגוף. ודא שאתה משתמש במפרק או במרפק כדי לבדוק את הטמפרטורה.
2. לעסות את הגוף: בעזרת ספוג ושפשוף הגוף מבצעת תנועות מעגליות בכל הגוף, כך תוכלו למנוע יובש ולהשאיר שלך עור רך ולח.
3. לעצום את העיניים: דרך אחת ליהנות אמבטיה להירגע עמוק הוא לעצום את העיניים ולשכוח את כל הבעיות שלך לזמן מה. אתה יכול להשלים את התהליך עם פרוסות מלפפון או קמומיל דוחס.
4. השתמש מלחים מינרליים: מוצרים אלה משמשים relaxants שרירים; הם עוזרים לך להקל על כל הכאב, דלקת או נוקשות שרירים. בנוסף, הם לטהר עור ולשפר את זרימת הדם.
5. לעשות מסכה: במהלך זמן הרפיה אתה יכול לשים מסכה על הפנים שלך או על שיער .

כדי להשלים את מצב הרפיה, אתה יכול לכלול משקה לחות טעים; לקשט את חדר האמבטיה עם נרות, להאזין למוסיקה מרגיעה לרכוש חלוק רחצה חמים ונוחים.

כאשר אתה יוצא מהמקלחת, אתה יכול לחמם מגבת במיקרוגל לעטוף אותו סביב הצוואר שלך, זה ייתן לך תחושה של הפסקה ויעזור לך להשיג לישון תיקן ועמוק. ואתה, כמה פעמים אתה יכול לקחת אמבטיה מרגיעה?

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו