טרשת עורקים

• none 3, 2024

אחת דיאטה ים תיכונית מועשר ב שמן זית כתית, או עם פירות יבשים, יכול להפוך את טרשת עורקים ב עורקי הראש בעוד שנה, על פי מחקר של אוניברסיטת נווארה, ספרד, ועוד 19 מרכזי מחקר במדינה זו.

על פי מידע של סוכנות EFE, הפרופסור מיגל אנחל מרטינז גונזלס , שמנהל את המחלקה לרפואה מונעת של בית גבוה של מחקרים, סבור כי סוג זה של מזון הם יכולים להשיג ב 12 חודשים מה לא הושג עם סמים בזמן קצר יותר.

187 אנשים שהשתתפו בניסוי, מעל גיל 55 בסיכון גבוה לסבול ממחלות הלב וכלי הדם , הם חולקו לשלוש קבוצות באקראי. שני הראשונים קיבלו הוראות מפורטות כיצד לעקוב אחר דיאטה ים תיכונית כראוי. הקבוצה האחרונה קיבלה פשוט הוראות וחומר לעקוב אחר דיאטה דל שומן.

אנשים מסוימים של שתי הקבוצות הראשונות, שאכלו עם הדיאטה הים תיכונית קיבלו 15 ליטר של שמן זית כתית כל רבעון; בעוד אחרים היו מסופקים אגוזים , עם הרעיון כי המתנדבים לצרוך 30 גרם ליום של אגוזי מלך , שקדים ו אגוזי לוז .

כל המשתתפים נמדדו בעובי של שכבת ביניים אינטימית של עורק הצוואר , בתחילת החקירה ולאחר שנה. במסקנות של המחקר נצפתה כי אלה שיש להם שכבה עבה יותר, בשל טרשת עורקים , שיפור משמעותי על ידי בליעה דיאטה ים תיכונית מועשר ב שמן זית או עם אגוזים .

מהי טרשת עורקים?

זה מחלה המשפיעה על עורקים של הגוף, על ידי טלטול אותם ומניעת זרימה נורמלית פנימה כלי דם ; יכול ליצור בעיות חמורות כמו אוטם שריר הלב או תאונת כלי דם .

בסרטון הבא מוסברים השלבים השונים של המחלה.

מומחים ממליצים להביא א האכלה מאוזן, עשיר שמן זית ו אגוזים ; לחץ דם; לעשות תרגיל באופן קבוע ולשמור על משקל מתאים לך גיל ו קומה .

none: פרופ' קרסו עם ד"ר יונתן שטרייפלר: מהי טרשת עורקים וכיצד מטפלים בה? (none 2024).